兒童牙膏幾歲開始使用？挑選上要注意什麼呢？據統計，國內兒童蛀牙比例高居不下，跟兒童牙膏使用有關，因此父母在牙齒防護上不可馬虎喔！各階段使用方式快來看下去！   兒童牙膏使用建議 0-2歲　不需要用牙膏（但有小白牙露出就要用牙膏囉！） 2-4歲  開始搭配不含氟牙膏刷牙 4-7歲  使用一般兒童牙膏刷牙 7-14歲 使用專業兒童牙膏刷牙   2歲以下幼兒也可以使用牙膏喔！ 在2014年以前，美國牙科及兒科醫學會認為2歲以下孩童不需要使用牙膏清潔口腔，但由於發現孩童的蛀牙率越來越高，於是在2014年之後更改了建議──只要寶寶嘴巴裡冒出小白牙，就要開始以牙刷加牙膏來清潔，一方面可以預防蛀牙的發生，另一方面從小讓寶寶養成刷牙的習慣，猶如是吃飯、洗澡及睡覺一樣是每天必須要做的事情。   2-4歲使用不含氟牙膏：盡早建立習慣 2-4歲孩童的吞吐能力還不夠成熟，使用含氟牙膏恐吞入太多含氟物，但刷牙這件事最好盡早養成習慣，建議爸媽可以選用不含氟牙膏。不含氟牙膏含有木醣醇(Xylitol)，用意是降低小朋友口中酸度，減少蛀牙機會，也能避免小孩吞入過多含氟物質。   4-7歲開始使用兒童牙膏 兒童牙膏和成人牙膏除了在外觀包裝、氣味、口味上有差別之外，最大的差異在於「含氟量」。   依照經濟部標檢局規定，成人牙膏產品稱為含氟牙膏，含氟量必須在800ppm以上、1500ppm以下；一般兒童牙膏含氟量都在1000ppm以下。然而，能有效預防蛀牙的牙膏必須是含氟量1000ppm以上。   你一定會想問，為什麼兒童牙膏含氟量比較低？   1.前述提到，降低含氟量能減少孩童吞入過多氟化物，引發副作用。 2. 此外，華美牙醫診所鄭胤捷醫師曾撰文提到，14歲以下的小朋友恆牙的牙胚還在發育，攝取過多氟化物容易產生「氟斑」。 但近幾年有報導（聯合新聞網）指出，台灣兒童齲齒率居高不下，與牙膏使用有關，因為兒童牙膏含氟氯未達1000ppm，根本無法有效預防蛀牙，因此建議選擇含氟量在 1,000 ~ 1,500 ppm的牙膏給小朋友使用，或用少量成人牙膏，同樣能預防兒童蛀牙喔！   兒童使用牙膏要注意「用量」 爸媽一定要幫小朋友注意牙膏用量，多訓練小孩不要吞進去，學習吐出來，至於牙膏用量可以參考下圖： #3歲以下幼兒：可以用米粒般的大小的含氟牙膏，每天刷牙兩次（左圖） #3歲至六歲兒童：用小豆子般的大小的含氟牙膏，每天刷牙兩次（右圖） （以上資訊根據美國牙科及兒科醫學會在2014年之後所提出）   最後用影片示範如何幫小孩刷牙，爸媽們一起來學學吧！   本文影音部分由 正霖牙醫 竹北 授權刊登，未經同意請勿任意轉載影片。