| 課程| 尋找自己聲音的地方- REST.Cafe Sound Bath 音療 常常看到很多親子平台專訪那些好神媽媽，一定會問一個問題:「請問妳工作這麼忙碌，又是怎麼兼顧事業與家庭的？」 這不是逼死一眾媽媽嗎？ 社會對這類成功女性的認定除了要有超完美形象，還要希望在職媽媽能同時切換好妻子、好媽媽、好媳婦、好員工的身份，還能利用工作之餘的時間陪伴家人，訪問最後通常就是聽到「很累啊！但這是甜蜜的負荷啊！」的答案。 有時候採訪內容還會強調一下妳必須經濟獨立，必須擁有自我，妳還必須親自哺乳，親自下廚煮飯、最好容貌身材都別走樣才是愛自己。 「別假了！」 可以貼地一點嗎？ 有了孩子後，妳本來就會在自我、工作和育兒之間，不斷地拉扯只為了求一個最佳平衡點。不過記住，妳根本不可能全部平衡，更遑論什麼兼顧，妳只能在不同階段，根據自己的判斷來側重做選擇。 因為「我從來沒有兼顧過」天平基本上一直都是搖搖晃晃的。 #在某一處做得不夠好那就在某一處彌補，是我身為職業婦女的領悟。也許兼顧真的是特例，而無法兼顧時，想辦法讓自己在能接受的程度上妥協，這才是人生常態。 當媽媽後，最奢望的就是「#個人時間」，在職媽媽更是。待辦事項清單總是被家庭、工作填滿的，非常需要安排一個安靜時刻，除下手錶、放低手機、遠離會讓妳煩燥的聲音，用最舒服的姿勢，進入一個屬於你自己的空間，一個你值得擁有的安靜時刻，然後觀察自己一呼一吸，讓自己的身心靈安頓下來。 謝謝REST.Cafe的邀請，讓我體驗聲音療癒這個難能可貴的機會，讓我度過一個身心靈找到安寧角落的美好下午。 位於尖沙咀的REST.Cafe，一進來這裡你會跟我一樣以為是CAFE SHOP又以為是高級GYM ROOM！？ 環顧四周，除了清靜舒適的環境，還有先進的訓練器材甚至是醫療級數的評估工具，在專屬的訓練課程開始之前，會幫你進行全面的系統分析，選用合適的器材。 ▲NOHrD 水阻保健器材 ▲NOHrD 水阻保健器材 ★使用教室時，同時段最多只會三至四人使用，如此一來可以確保每位使用者可專注及享用專屬的訓練，以及預約形式運作。 聲音治療導師Kamm幫助我放鬆及尋找真我的聲音，在頌缽靈音的環饒下，心靈導師Kamm教我閒息慢活，這不就是媽媽們的需要嗎？當你被工作壓力、家庭壓力壓得喘不過氣、睡不著覺、鬱悶難舒的時候，妳可以透過Sound Bath #聲音療法 課堂來找到自己，釋放壓在自己身上的那些重量。 頌缽靈音竟然可以幫助我打開糾結、同時解除固著的執念。在這個下午聲音治療導師Kamm的幫助下讓我內心回歸當下、專注自我。只要你徹底釋放身心雜質與煩擾，讓躍動不安的分子逐漸沈靜穩定，堆積的壓力隨之釋放，而抑鬱的情緒也得到了安撫，因為體內的能量早已經能夠和諧流動。 課程進行流程聲音治療導師會指導你暢通脈輪的冥想練習，由下而上默想每個脈輪的顏色及訊息。暢通7個脈輪後，就可以啟動真我療癒模式，同時尋找真我聲音之旅。 很深奧是嗎？別怕！你就想像我們的身體是一座垂直的鋼琴，沿著背部脊柱的脈輪位置，每一個部份都是鋼琴的琴鍵，都是能夠運用來發聲。甚至是你會發現，你的聲音不是來自喉嚨而是內心。 結合療癒之聲-銅鑼頌缽，進行一場身心靈療癒體驗，這個時刻裡你不會被其它干擾，沒有卦礙，想著感謝自己、感謝你所想感謝的人事物，發現全新的自己。 受邀出席當天我還學會由素媽媽美麗日記 Veggie Mom Diary指導教學的 純素藍梅生機芝士蛋糕(Blueberries vegan raw cake) ▲純素藍梅生機芝士蛋糕，不酸不甜，連少吃甜點的我都忍不住多吃幾口。 ▲材料: 材料: 底層: 椰棗 一杯 合桃 一杯 中層 : 腰果 2杯(浸四小時以上） 椰子油 半杯 椰奶 1/3 杯 雲尼拿油 1/2 茶匙 檸檬汁 2湯匙 檸檬皮 2茶匙 龍舌蘭蜜 1/3 杯 面層 : 新鮮藍梅 1/2 杯 藍梅乾 1/2 杯 椰奶 1/4杯 椰子油 2湯匙 鹽 少許 作法可以參考 >> https://www.facebook.com/veggiemomdiary/posts/1578178522220194 ★這裡常會舉辦一些工作坊，有興趣的請多留意REST.Cafe的專頁。 ▲別樹一格的擺設，都是用環保素材，響應大自然最原始的聲音。 只有這樣嗎？ 不！REST.Café還精心搜羅了一系列的健康食品/飲品，給大家選購！ ▲有機果仁 ▲有機果仁 ▲非常推薦這個有機的南非博士茶，不含咖啡因，是純天然的健康飲品，連兒童也適合飲用。 如對Sound Bath 聲音治療課堂有興趣，請參考以下連結登記試堂： https://goo.gl/u1eDuQ 查詢聯繫 : 9027 9745 (Kamm) 2319 2021 【INFO】 關於REST Cafe Space for Rest 閒息的空間 Platform for Connect 連結的平台 透過各樣身心靈健康活動，讓繁忙的香港人，休整身心平衡的狀態（Rejuvenate 休整）, 為生活加添正面的能量（Empower 加力）; 細味當下身邊種種的美善（Savor 細味），轉化生命成長的動力（Transform 轉化）。 REST.Cafe Facebook page https://www.facebook.com/restcafehk/ 地址：尖沙咀九龍公園徑1號裕華國際大廈4樓402室 (港鐵尖沙咀站E出口, ESPRIT樓上) #RestCafe #SoundBath #Veggie #素食文化 #SignatureNote #RawCake #純素生機蛋糕 #V2WellnessGroup #RestCafe #聲音療法 ★更多育兒大小事分享 : 「讚好/Like」【奧斯卡報報Oscar’s Post】FB專頁&設定「搶先看/See First」 ★合作邀稿: melody1522@hotmail.com
