1. 過了坐月首5天, 必須全面檢查太太身體狀況, 要知道惡露有沒有減少, 顏色有沒有變淺, 水腫情況, 有沒有發冷, 便秘, 等等不同徵狀 2. 如果情況變差, 請停止跟隨餐單, 去見一見醫生檢查一下 3. 如果情況變好, 惡露開始減少, 可以開始試加入行血食材於湯水, 首先加紅棗, 試1-2天, 看看有沒有異樣, 情況沒有變差, 或差不多, 就可以試試加1條黨參, 逐樣加, 每樣試1-2天, 再觀察情況 4. 如過惡露沒有減少, 但沒有其他問題, 那可以試試減少行血食材, 例如薑, 試1-2天看看情況 5. 如果喝了很多增奶湯水過了4-5天都沒有足夠奶給bb, 不要氣屢, 每人身體狀況不同的, 這時必須先給bb喝奶粉讓bb飽肚, 再用奶泵幫忙刺激乳房, bb吸啜是最好的催奶方法, 沒有其他更有效的靈丹妙藥的, 心情要放鬆, 不要自責, 奶一定會到的, 老公必要時要安慰太太 6. 老公要留意自己及太太精神狀況, 產後容易憂鬱, 老公會, 太太會, 必要時要叫人幫手, 自己要盡量保持放鬆 7. 老公這時要盡量休息, 過了這12天, 打後補身日子一開始, 可以話非常忙碌(除非有人幫你) 8. 清單提供了早午晚三餐外, 也提供了小吃和糖水的建議, 但小吃和糖水未必一定要做的,要視乎產婦胃口, 精神而定 9. 到第10天要檢討一下太太身體狀況, 如果經過一輪調節, 惡露仍然多, 顏色深, 那這個休養期必須繼續, 不要進入下一階段, 甚至去詢問專業人士了解狀況先