對啦，小女生左第二胎了～！ 感覺仍是有點不真實，但一打二的生活真是有夠累人喔～ 今天大囡丁丁去了嫲嫲家， 可以在細B中場休息午睡時打開電腦XD     （week34）   身為兩個小孩的媽， 好多朋友都MSG我取經懷孕或育兒事， 問我該怎樣懷孕前做足準備、懷孕吃甚麼營養補充品？ 或是問我為甚麼補充葉酸對孕婦尤為重要？ 其實也說不上是什麼大事， 我都當作是生活分享吧～ 加上有了第一胎的經驗，第二胎來臨時心情也淡定得多！ 要知道第一次懷孕時，心可慌著呢～ 怕飲食不均、怕吸收不好、怕影響BB發展⋯⋯ 總之就是焦慮不安咯～ 說到飲食方面， 第二胎我個人已經採取一個放任的狀態～ 基本上我都沒100%戒口， 只要是熟的東西，我都會放入口吃掉～XD 只是戒掉：酒精、未煮熟食物（刺身、生蠔⋯⋯） 而，咖啡、奶茶、味濃、辛辣等這些就採取一吃無妨，不過適量就好的心態～ 當然，健康的食品，尤其高鐵質鈣質的、高蛋白質的、高營養的也要多吃， 如牛奶、蔬菜、魚肉、湯水～ 對BB的發展是非常重要的喔！ 不過，作為一個在職媽媽， 真的好難好難好難每一餐都飲食均衡， 充足地從食物吸收如葉酸、鐵質等所需營養。 正因為懷孕期，身體對營養元素會大增， 單靠食物往往會攝取不足， 所以，我一定會再食SUPPLYMENT去補充返～ 咁就唔怕營養不足喇～     其實當想懷孕時，就要前期做準備，開始補給～ 打好個底！ 但，我兩次都是驗到懷孕後才急急買營養補充品XD 一吃就吃到生為止，產後元氣大傷都可以繼續食！ 這次選的是 愛樂維 ®！ 它是一種含多種維他命及礦物質的營養補充品， 專為受孕前、懷孕中及授乳期的婦女而設， 補充胎兒和孕婦的營養所需。     愛樂維 ® 這款補充劑有豐富的葉酸及鐵元素～ 除此之外，Elevit ® 仲含維他命 A、B、C、D、E，鈣、磷、鋅、等等⋯⋯ 一盒30粒，每天一粒， 為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充！ 好似我咁忙既準媽媽，一定要多補充營養～ 咁先可以令自己同寶寶發展更好呢～ 而家細B出左世十日，我選擇親餵母乳， 所以身體的營養也要繼續補給補給！ 愛樂維 ® 自然是我每天的營養品啦～     丁丁做左姐姐啦～ 抱著細B，更顯得有姐的風範！ DAY12！ 吃奶＞睡＞喊＞吃奶＞睡＞喊 的模式ON！ 希望我一打二的產後生活不會累壞，哈！     * * * * * * 產品由 愛樂維 ® 提供 http://www.elevit.com.hk/zh/elevitpronatal/     * * * * * *     Follow: FB: www.facebook.com/MrsKan.blog IG: mrskan_net (http://www.instagram.com/mrskan_net/) Youtube: Mrs Kan (http://goo.gl/9EqI55) Kan夫人。生活雜記   歡迎聯絡合作: Email: ja20121111@gmail.com http://www.ja20121111.blogspot.hk