有說懷孕分為初、中、後3個孕期，因為隨著不同的階段，身體都會產生不同的變化。 各位準媽咪面對這些變化，又應該如何解決和預防呢？不如一齊來加深認識  (順便同老公講「不要再叫我飲多啲暖水！」)   懷孕初期（第6-13周）：   症狀：孕吐、胃口變差 引起原因︰身體受到荷爾蒙變化的影響，可會引致胃口大減，或對某些食物產生噁心的感覺，甚至在懷孕初期有妊娠嘔吐的問題。 預防對策︰-盡量少吃多餐   懷孕中期（第14-28周）：   症狀：胃酸倒流   引起原因︰當胎子漸漸長大，尤其是懷有孖胎，或有子宮肌瘤，或胎水過多的孕婦，都因子宮大而「頂住」胃部；同時荷爾蒙令胃瓣鬆開，從而產生胃痛的現象。   預防對策︰ – 少吃多餐，每次進餐時，不要吃得太飽 – 餐後不要立刻睡覺，多散步幫助消化 – 睡覺時，加上枕頭墊高頭部，不要平躺 – 避免進食刺激性的食物，例如辛辣的食物   懷孕後期（第29-40周）：   症狀：腰背酸痛   引起原因︰隨著胎兒增長，對脊骨造成壓力，便會容易引起腰痠背痛。 預防對策︰ – 改善睡姿，以側睡為主，更可用枕頭放在大腿之間，及用枕頭承托腹部。 – 無論站立或坐下的時候，不要偏左或偏右，不然會很傷腰背，引起脊椎痛   任何孕期：   症狀：尿頻 引起原因︰子宮壓迫膀胱，以致產生尿頻。稱得上為尿頻，意旨日間小便次數超過7次，晚上小便次數超過2次以上。 預防對策︰ – 睡前小便，紓解尿意 – 睡前不要喝大量的水   症狀：靜脈曲張 引起原因︰胎兒漸長，子宮隨之加大，便會壓到盆骨位置，使靜脈曲張更嚴重，令血液不順暢。一般在小腿、大腿的位置，出現浮腫的情況。(高危孕婦包括肥胖、家族遺傳、坐下時間太久) 預防對策︰ – 每日要有簡單適量的運動，例如飯後散步，令血液回流順暢 – 坐時不要繞腳，減低出現靜脈曲張的機會