未懷孕前成日聽人講『胎毒』呀『胎毒』，Un太自己本身都半信半疑，覺得只要飲食均衡就不用清胎毒。直到過咗32週後，晚上睡覺常常半夜裡出汗驚醒、日間經常感到口苦或口乾，才開始留意到原來身體開始火熱，即係俗稱『胎毒』。   何謂胎毒呢？「中醫統稱火熱的問題為毒，好多時越後期的孕婦多見陰血不足、易生內熱，因此會覺得眼澀、口苦、口乾、大便很乾、睡時出汗、口舌生瘡或有妊娠濕疹，這些都屬於胎火現象。」─註冊中醫師彭明慧     俗話說：「胎前如火，產後如冰」，之前中醫講過Un太本身就屬於燥熱體質，再加上懷孕、自然產生胎火的機率較大。據說，若嬰兒從母體遺傳到風濕和熱毒，皮膚便容易出現紅疹；媽媽在懷孕後期清胎毒的話，便可驅走胎兒火燥，BB出世後脾氣也會較溫純，少有夜哭問題。而清胎毒時間一般為孕婦預產期或開刀日期前5-7星期開始 (即係大約33週-35週)，而預產期或開刀日期前一星期就要停止。   一般坊間常見的清胎毒食療可選好多款式，包括：   ※ 龜苓膏 (去濕解毒)  ｛每星期食一次就足夠｝ ※ 芝麻糊 (助產、滑利胎兒) –> 市面上較難找到真材實料研磨又低糖，放棄！ ※ 桑寄生蓮子蛋茶 (補腎養血、安胎催乳) ｛孕中後期均可飲用，每星期一次。｝ ※ 腐竹白果薏米 (助產、消水腫) ｛預產期前兩星期才可食用｝ ※ 海帶綠豆沙 (助催生) ｛預產期前兩星期才可食用｝ ※ 片糖煲白蓮鬚 (性平、固腎) –>易引起胃漲、反胃，不適合所以放棄！ ※ 粟米鬚煲水 (解毒、消水腫) 【最便宜最方便！】 ※ 椰青水 (據說泰國人都用它清胎毒，隔日一次) ※ 西瓜 (糖份高，每次只能食切粒一碗)   ➔➔➔ 【粟米鬚煲水】做法：2兩粟米鬚，1公升水，先大火後小火，煮半小時，當水飲。亦可加陳皮或生薑，適合秋冬。   Un太自懷孕以來一直都是沒有戒口的，只要想食的、有營養的~都會進食，但踏入最後兩個月，為了讓自己分娩輕鬆點、亦為了減低將來小白白患濕疹的機會 (雖然可能只係心理作用)，Un太除清胎毒外同時改變飲食模式：   ※ 減少飲凍野，因為凍野會損害脾胃，影響消化功能、容易出現腹瀉便溏，削弱吸收功能則會降低攝取食物營養；(萬一生完咳，傷口會更痛) ※ 避免進食「發物」，中醫認為發物如鵝、鴨、筍、芋頭、蝦蟹、熱性水果(如:菠蘿芒果荔枝)等都會容易誘發濕疹； ※ 忌吃辛辣肥膩食物，同樣因為會影響消化功能、容易出現腹瀉便溏，亦避免嬰兒出現較偏熱症狀 (如:哭鬧不休)   如果去到懷孕最後一個月，仍見上述火熱的症狀，就要用➔➔➔ 【黃芩竹茹水】，黃芩3錢、竹茹5錢，4碗水浸泡藥材20分鐘，煲成1碗水，一周兩次。 歡迎聯絡Un太，參加產品試用和活動： Email：nataliepuipui@gmail.com  Facebook專頁：Un太的Blog Blog：https://educatemybaby.com/