寫完了【孕婦 雜記】準備迎接家中第一寶-Q比的出現，大肚婆的心情點滴～Q比的誕生！ 我也從孕婦變產婦， 就這樣升級為人母啦！ 非常Lucky的如願自然產， 來分享一下在臺安醫院這三天的心情吧！ 在醫院護士問要不要母親同室， 第一時間馬上大喊不要， 不是說我是壞心眼媽媽， 而是此時不休息， 我想之後要顧小朋友應該會很崩潰！ 所以在醫院的時間至少讓我好好的睡吧～ 到自己的房間後， 送上了一碗雞湯， 這是醫院這邊準備給產婦的， 說真的緊張跟重要的事情處理完應該是餓的很， 不過身體上帶來的疼痛感讓人覺得蠻不舒服的。 之前聽婆婆說二嫂生完後跟沒事的人一樣， 就可以下床趴趴走了。 沒想到...根本不是這樣～ 宮縮的痛、底下傷口的痛根本讓我不想動， 走路起來根本像楊婆婆。 護士也交代了傷口護理跟子宮按摩的細節， 不過子宮按摩真的是很OOXX的一件事， 按摩了非常的痛， 但是不按的話下場會很悽慘， 真的是做與不做都討厭啊。 子宮按摩是三不五時就要做的， 因為子宮被撐大要慢慢復原， 所以每天揉肚肚可以幫助惡露排出跟子宮收縮。 摸得到硬硬的話就OK了， 如果肚子整個軟軟的話就不行了， 一定要趕快按。 可能護士看我一臉賴皮的樣子就說了， 如果我不按的話， 等賴醫生巡房的時候， 他幫我按的話會比自己按摩痛很多， 嚇得我真的是每天都照做。 而且自然產的傷口每天都要擦藥， 還要用優碘+開水泡盆， 如廁後也要用沖洗瓶＋開水沖洗（一種手動免治馬桶的感覺。 護士會問要不要搭配使用舒摩兒的護理噴霧， 這是自費的項目， 所以可以看個人喜好， 我是有搭配， 想說反正是有益無害的。 而生完後還有一件非常重要的事就是...尿尿～ 如果沒辦法自己尿出來的話， 為了避免膀胱過份漲大， 就會導尿管伺候。 生完之後下身的感覺就只有痛， 要用力不管要上大的還是小的都很困難的感覺， 不過對導尿管的畏懼讓我非常努力。 沒想到第一泡尿真的是刻骨銘心的痛， 感覺好像是膀胱炎那種尿道痛阿ORZ 那我都不敢想像如果要解大的會痛到什麼程度了。 第一個在醫院過夜的晚上， 睡到一半突然間全身發冷、抖個不停， 冷氣沒有人動過， Sean也不會覺得冷， 我穿了外套、戴帽子、蓋了兩床的被子還是抖個不停。 Sean跑去買了熱豆漿給我喝， 再擠上床跟我一起睡， 才感覺好一點點。 第二天詢問護士才知道目前產後內分泌的狀況不太穩定， 就跟更年期一樣可能會忽冷忽熱的， 所以是正常現象。 好在後來我這畏寒的現象沒那麼嚴重了， 不過也因為一直把冷氣調到26度， 被隔壁床的老公帶著點音量故意講酸話給我們聽：『好熱喔！冷氣一直被人亂調，壞鄰居』 按！我都已經穿著外套、戴帽子、穿襪子～窩在棉被裡了， 不然你要我搬羽絨外套來嗎？ 這告訴我們就算只有三天， 還是住單人房比較好啊～    前一天也通知了廣和月子餐， 所以也送過來了。 因為廣和是一日一送的， 沒想到臺安這邊沒有冰箱外， 加熱也只有電鍋一台， 其實是蠻不方便的。 還好住得近， 所以他乾脆抱回家加熱再帶過來。    不過這樣真的對要兩邊跑的他來說很麻煩， 所以後來就改訂了臺安這邊的月子餐， 一餐一送， 而且送來直接吃， 真的也方便多了。 一餐$400(台幣)， 也會有飲料跟甜點， 我們訂了四餐， 吃起來感覺也蠻OK的。     準備生產那天一直流汗， 身體臭臭的、頭也癢癢的。 身體的話還可以沖個水快速擦乾去汗味， 但頭髮就很麻煩了。 所以當我看到床邊這張小貼紙， 我就一直很心動。 想說明天要出院了不如趕快行動吧！ 打電話詢價後知道薑汁洗髮$350(台幣)， 而我是長髮要加$50(台幣)， 其實價格上也還好啦！ 本來以為是是跟在一些髮廊一樣是坐著洗髮之類的， 沒想到可以躺著洗啊～ 一個淺淺的充氣水盆還有接上水管， 所以我只要負責躺好， 自然會有人幫我解決頭髮油膩不舒服的問題了。   而頭髮經過清潔後， 洗髮的阿姨拿出了大大一瓶的薑汁， 先將薑汁倒入水盆中泡著整個頭， 然後一邊浸泡一邊以薑汁按摩頭皮驅寒。 頭皮癢到不行時這樣一洗真的是重新活過來了~爽！ 洗完頭之後聞到自己的髮香會很想要來一碗薑汁豆花， 而且頭皮會有點發熱的感覺， 蠻舒服的喔！ 再來就是很重要的課題-餵母乳了～ 母乳對寶寶的好處相信不用多說， 經過這麼多年的提倡大家都很清楚吧！ （雖然在靠北婆家的版上還是會看到一些老翻顛覺得配方奶粉比母奶好） 臺安醫院是一間非常提倡哺餵母乳的醫院， 所以從寶寶出生後， 院方除了對產婦身體狀況的確認與照顧外， 關心最多的就是今天你餵了嗎？ 除了在衛生教導時間護士會先給初步概念外， 去哺乳室餵寶寶時那邊的護士也會過來關切， 確認姿勢正不正確、寶寶的吸吮狀況， 都會在一旁給正確的觀念跟協助。 像我一開始真的是手忙腳亂， 奶量又不多的狀況下， 真得挫折感很重。 而且一開始Q比因為先吃過了配方奶粉， 要讓她接受媽媽奶真的花了很多時間。 除了親餵外， 在院期間擠奶姿勢的部分他們也教很多次， 每天都不同的護士來。 護士：『今天有去餵奶嗎？』 我：『還沒』 護士：『奶水有出來嗎？親餵有什麼困難嗎？有沒有試著擠擠看？來你擠一次我看一下』 接著手就會過來， 掐下去了.... 所以我不知道在房間裡跟哺乳室中被掐了幾次， 每一掐都讓我痛到要彈起來了， 但你要知道護士們這麼忙， 還願意『再忙也要教你擠奶』， 就知道擠+按摩有多重要， 乳線通了～寶寶才有得吃。 當時剛好有護校實習生在， 好像一床分配一位實習， 雖然我內心是有點害羞， 但那實習的妹妹很熱心的要幫忙胸部按摩， 我也只好隨她了。 所以生小孩這件是真的會讓人把羞恥心都丟到一旁去了， 上下都無所謂的大放送了（掩面哭泣） 但我們一起在爆痛中的努力之下， 竟然也只能擠出0.5cc， 0.5cc！！！ 0.5cc！！！ 0.5cc！！！ 可憐到只能用小針桶裝ORZ 這樣下去我真的是非常擔心Q比是不是會餓扁扁啊～    之前去心之悅翎 孕產婦小天地孕婦按摩時， 當時吳老師有提到不會有痛感的胸部按摩， 所以既使變成石頭奶也不用擔心。 雖然還沒到石頭奶的地步， 但為了Q比以後可以吃飽飽還是跑了一趟心之悅翎囉！    按摩開始前吳老師一樣會先做一些基本的瞭解， 包含餵奶的頻率、次數跟乳房疼痛的狀況分析。 吳老師也說其實如果可以把握產後的黃金時期， 密集的跟寶寶肌膚接觸， 也會有助於乳線的暢通與乳汁的產生， 這應該就是母性的本能吧！ 這是我企圖偷懶之餘沒想到的後果， 就是乳線稍稍阻塞了。 像我這樣的話最好連寶寶都一起帶來上親餵課程， 畢竟哺乳室裡的護理師因為忙碌也都是來來去去的幫忙教學跟指導， 來上親餵課程的話一對一的仔細教學， 還能幫忙分析一下寶寶的狀況， 不過...這一天我們是辦完出院， 把Q比送到婆家後才過來的， 也沒辦法順道一起上課了。 而這邊的親餵課不是制式的課程， 是依據媽媽、寶寶狀況跟家庭模式給予建議跟教學， 所以親餵不順利的媽媽們可以考慮一下喔！ 換上寬鬆的衣服就要開始按摩囉～ 天吶！我真的是天殺的胖！ 吳老師先針對我比較不舒服的那一邊開始按摩， 當她開始按摩時跟就之前的孕婦按摩一樣， 手指很輕柔的在肌膚上移動著， 根本不覺得是在『按摩』， 比較像是在幫忙擦乳液之類的感覺。 但要說完全不痛， 那我對絕對是騙你的， 當按摩到乳尖時會有一點點的刺痛感， 但跟醫院中護士們的大金剛指一比較的話， 根本就是蚊子咬吧！ 舒服到我好幾度都要睡著了～ 吳老師說其實護士們的手法也沒錯， 但有新式的手法是強調在擠奶的過程中不要有痛感的， 所以她希望我們回家之後以也要溫和的對待自己的身體。   按摩完整個乳房是熱熱的， 所以需要冷敷一下， 要記得是冷敷， 不用到冰敷那麼刺激喔！ 因為一堂課程是50分鐘， 像我的阻塞情況不嚴重， 所以還有剩餘時間可以進行肩頸放鬆按摩。 這時候按肩頸真的超需要的， 連吳老師都覺得我脖子真的是誇張硬。 因為不管是餵奶、擠奶、乳房按摩都要低著頭， 肩頸部位真的是酸痛的要命， 想不到不當手機低頭族， 就變成了媽媽低頭族了（哭哭） 來一趟心之悅翎整個上半身都輕鬆了起來了。    整個按摩的過程中當然乳汁也會分泌出來， 同一天已經從可憐的0.5cc進步到3cc了， 真的很感動～ 除了來按摩放鬆外， 來心之悅翎最重要的一點就是一些正確觀念的建立， 所以吳老師也會跟大家分享一些訊息， 在這邊我也分享給大家， 希望跟我一樣第一次要當媽媽的朋友可以多瞭解一些， 不然像我一樣， 很多事情都不知道就...生了！哈哈哈 像第一天我沒有親餵， Q比第一時間就接觸配方奶粉， 已經習慣了配方奶的流速跟奶嘴的形狀， 所以要讓她接受媽媽奶的話， 她會有點抗拒， 因為要花很多力氣去吸， 而一開始的量又達不到她需求， 所以餵食中她會有點生氣的哭鬧。 這點真的是我一開始都不知道也沒想到的。 而產後第三天到第五天是泌乳激素最旺的時候， 所以一定要跟寶寶同房， 把握這段黃金時機。 只要寶寶在尋乳的時候就要直接給予， 千萬不要等到寶寶大哭喔！ 而寶寶一開始食量不定， 加上喝母奶會很好消化， 有可能30分鐘就討一次， 所以一開始會比較辛苦就是了， 幾乎要整天掛奶就是了。 而我這樣已經錯過第一天的最佳時機的人， 就要開始慢慢的把親餵次數加長， 為了不要太累， 最好是以躺餵的方式， 這樣掛奶一天也比較不會累， 然後降低配方奶的數量。 像我的情況是親餵前先稍稍按摩+熱敷， 而且不管是湯汁、飲品或開水都要充分補充， 讓身體充滿水分， 這樣乳汁才會有進展， 當然我回家也有乖乖照做囉！ 而在親餵寶寶時也可以用指腹在乳房周圍輕輕的針對比較硬的部位按摩， 有點像在打摩斯密碼一樣， 但力道要控制， 避免拉扯到正在進食的寶寶， 這樣可以溫和的疏通， 也能讓乳流更順。 坐月期間我真的很認真的讓Q比掛奶， 喝不夠的部分還是用配方奶粉來補， 畢竟奶頭又不是水龍頭說有就有， 也不要給自己太大壓力。 但每次的親餵、擠奶加按摩都不能偷懶， 不過重點就是像吳老師說的按摩要輕柔、不能痛， 不然胸部組織被按摩到受傷的話， 媽媽反而要受更多苦。 慢慢的Q比愛媽媽奶也比愛奶瓶多， 而奶量也慢慢追上來了， 雖然還沒有到供需平衡的狀態， 但感覺到奶量有成長了， 還是會非常的開心～～ 餵母乳真的是一場漫長戰鬥， 但有專業的協助真的可以讓新手媽媽們安心不少。 而且經歷了大力金剛指之後就知道不會痛的乳房按摩真的是天堂， 有泌乳方面問題的媽媽真的不妨考慮一下， 少點痛楚、讓自己放鬆的進行乳房按摩， 這樣心情好些， 乳量當然也容易up囉！ 心之悅翎 孕產婦小天地 ======================================================= 產後讓我意想不到的事： 1、看到自己的寶寶很開心，沒事就可以盯著她看很久。 2、自然產每天傷口泡盆的感覺跟治療痔瘡是一樣的，雖然我沒得過痔瘡，但這感覺很微妙 3、自然產的傷口雖然小，但根本無法久坐，不然真的會有刺痛感。 4、懷孕時想說月經這麼久不會來，感覺很開心。但排惡露+宮縮痛的時間很長，根本就是十個月的月經一次來個過癮，根本沒有賺到的感覺orz 再加上傷口痛，每天走路都像楊婆婆一樣（昏倒） 5、薑汁洗頭蠻過癮的，但後遺症是肚子會有點餓，很想吃薑汁豆花。 ======================================================= 【孕婦 雜記】2016嬰兒與孕媽咪用品展in朝馬～戰利品分享 & 我終於買到日思夜夢的Hugsie孕婦舒壓側睡枕啦！ 【孕婦 雜記】月子餐試吃＆優惠評比心得。廣和月子餐、紫金堂月子餐、慧馨孕產婦健康諮詢中心 【抒壓 按摩】孕媽咪也能安心的舒緩的孕婦按摩，讓專業手法為你解除懷孕時的不適吧！。心之悅翎 孕產婦小天地  【孕婦雜記】準備迎接家中第一寶-Q比的出現，大肚婆的心情點滴～(持續更新中) 【宅配 美食】一次試吃六種口味，好吃的有點難以取捨啊！。橘村屋kitsumuraya 精選六入彌月試吃 【手部 保養】把粉嫩貓肉球的香味隨身攜帶的～NIKUKYU 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