同樣是腎虛，進補方法卻不同！腎陰虛者，當滋陰補腎；腎陽虛者，當溫補腎陽。所以進補是有針對性的，不同的腎虛要食用不同性味的食物，才能有較好的效果。 滋補腎陰的食物：（1）山藥－健脾、補肺、固腎、益精，可用於治療腎虛津虧、脾虛久瀉的情形。無論是陰虛火旺或腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食。（2）黑芝麻－補肝腎、益精血、潤腸燥，對精血虧虛、頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、腸燥便秘很適用。（3）芡實－有補脾止瀉、益腎固精的功效。(4)桑葚－有滋陰補血、生津潤腸的作用，對津傷口渴、內熱消渴、腸燥便秘等有很好的治療效果．對眩暈耳鳴、失眠多夢、須發早白者亦有效。(5)豬腎－有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效，治療腎虛導致的耳聾。(6)枸杞子－有補腎益精、養肝明目的功效，可用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴等。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒   溫補腎陽的食物：(1)韭菜－有補腎助陽、固精、健胃、止汗固澀等功效。（2）栗子－有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可以治療腰痛、洩瀉、腰腳軟弱等。（3）核桃－有補腎養血、潤肺納氣、通潤血脈、烏髮長髮的功效。(4)羊肉－可補虛祛寒、溫補氣血、益腎氣、助元陽、益精血。