33歲的小麗去年和相戀8年的愛人領了結婚證，在親朋好友的祝福下走進了婚姻殿堂。婚後的生活幸福的不得了，正所謂人逢喜事精神爽，心情好的小夫妻胃口也變得特別好。 兩個人沒事就喜歡在家研究各種美食，吃的不亦樂乎，體重也迅速增長。兩位的父母看著他們越來越圓的臉頰有些擔憂，多次勸他們少吃一點，小夫妻都沒有特別在意。 直到在體檢中，兩人相繼查出高血脂問題，他們才覺得事情好像有些不太妙，對「貪吃」這件事提高了警惕，開始詳細了解「貪吃」到底會對人體造成哪些危害。   「貪吃」真的會害死我們？ 民以食為天，特別是我國人民曾經經歷過困難時期，對食物有著極大的渴望，吃飽、吃好是每個中國人最大的“執念”，就連平日里打招呼也喜歡問對方「吃了麼」。 這樣的做法沒有什麼不好，但是在這樣的思想影響下，有一部分人對食物過度執著，甚至陷入了「貪吃」的怪圈中。看起來「貪吃」好像只是一件小事兒，但一項研究告訴我們，事情並不是我們想的那麼簡單。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 這項研究是由美國的一個團隊進行的，他們將200隻猴子作為實驗對象，一組猴子可以隨意進食，無需限制飲食，另一組猴子則嚴格控制進食量，每日進食量只有7分飽，除此之外兩組猴子的生活環境、運動量並沒有什麼不同。 研究持續了10年，10年後研究人員發現，隨意進食的猴子死亡率高達50%，且患有各種基礎疾病，而限制飲食的猴子體態健康，死亡率僅有12% ，沒有太多的基礎疾病。 由此研究人員推斷，「貪吃」很有可能會威脅我們的健康，縮短壽命！   因為習慣「貪吃」的人，不可避免的會遇到一個問題，那就是肥胖。 「貪吃」的人體內攝取了過多能量，這些能量無處可去，只能轉化為脂肪儲存在我們體內，讓人變得越來越胖。 一直以來，肥胖都是多種疾病的高風險因素，如呼吸系統疾病、內分泌疾病、心腦血管疾病等等，特別是「三高」問題非常「喜歡」找上肥胖人群，而「三高」又會加快血管硬化的速度，促進血栓的形成，增加各種心臟和腦血管事件的發生風險，縮短患者的壽命。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 從這個角度來看，說「貪吃」會害死我們倒也沒什麼問題。更可怕的是，我們發現，很多人即便認清了「貪吃」給自己身體帶來了傷害，卻無法控制對「貪吃」的慾望，「貪吃」到底有什麼魔力，讓人如此欲罷不能呢？有沒有辦法抵禦「貪吃」的誘惑呢？   為什麼大家沉迷於「貪吃」？有沒有方法可以抵禦「貪吃」呢？ 大多數人很難抗拒「貪吃」是因為生理和心理兩方面因素共同導致的，生理上，我們在攝入較多食物的時候，體內瘦素與胰島素的平衡會被打破，胰島素水平將持續升高，阻礙脂肪分解，大量能量轉化為脂肪在人體儲存。 脂肪會幹擾瘦體素釋放的飽足訊號，大腦沒有接收「吃飽了」的訊號，會誤以為我們還處於飢餓狀態，讓人們不停的進食，進食過多產生的能量又會轉化為脂肪，繼續抑制瘦素的功能，形成一個惡性循環，讓人越來越“貪吃”，越來越胖。 而且，食物中含有的糖分會促進大腦分泌出更多的多巴胺，多巴胺會讓人感到愉悅、快樂。也就是說，我們在吃東西的時候很容易產生愉悅感，我們會不自覺的追求這種愉悅感，不知不覺就吃了特別多的食物，體重也慢慢增長起來。   心理層面來看，食物往往還和很多美好的回憶聯結在一起，如媽媽的味道、小伙伴的情誼等等，當我們在生活中遇到不如意的時候，透過吃東西可以想起美好的過去，以此來改善我們的不良情緒，釋放負面的壓力。這也是很多人在失戀、失業或遭受巨大打擊的時候喜歡暴飲暴食的原因。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 弄清楚了「貪吃」讓人沉迷的原因，我們也應該想辦法克服「貪吃」。這裡建議大家透過少吃多餐、吃低GI食物、細嚼慢嚥、調整飲食結構等方式降低自己的食慾，同時也應該尋找到正確的減壓方式，如旅遊、運動、聽音樂等，讓自己無需透過「貪吃」減壓，大家記得了嗎？   延伸閱讀：有一種疾病，叫做飲食障礙 平日的「貪吃」雖然對我們的身體有害，但是還算不得一種疾病，有一種特殊的「貪吃」疾病，名為神經性貪食，它和神經性厭食共同被稱為進食障礙，先跟大家簡單介紹一下神經性貪食和神經性厭食到底是怎麼回事。 神經性貪食的患者俱有強烈的、反覆發作的、無法抗拒的進食慾望，可能會伴隨多食、暴食等行為，患者在進食後會因為擔憂發胖，採取各種辦法減輕體重，如催吐、吃減肥藥等等。 神經性厭食與神經性貪食的患者症狀剛好相反，患者會有意識的節制自己的飲食，即便體重已經嚴重低於正常體重，還是會繼續限制飲食，患者常常伴隨營養不良等問題。   我們發現，無論是神經性厭食還是神經性貪食，飲食失調問題似乎都更偏好年輕的女性，特別是那些從事舞蹈、體操等需要關注體重的人群，以及那些成就較高的職業女性會更容易患上進食障礙。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 這可能是因為個體心理因素存在差異導致的，曾有研究人員對於進食障礙患者進行過相關的調查，發現這類人群常患有人格障礙，神經性厭食常與迴避型、強迫型人格障礙有關，神經性貪食則較容易與邊緣型人格障礙有關。患者往往一邊渴望受到他人關注，一邊又非常抗拒接收負面評價，很難和他人建立起良好的親密關係。 不過，由於飲食失調患者就醫時往往體重已嚴重超標或不足，我們在治療的時候通常不會先選擇進行心理幹預，而是以恢復體重、保留生命為首要原則，可能會透過藥物治療、手術治療等方式讓患者的生命徵象穩定下來，之後再進行心理治療，降低進食障礙的複發幾率。   寫在最後 「貪吃」似乎是一件小事兒，卻會誘發肥胖問題，進而帶給我們各種基礎疾病，縮短我們的壽命。想要變得長壽，大家一定要學會克制自己的慾望，抵禦「貪吃」的誘惑，如少進多餐、細嚼慢嚥等等。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 此外，我們也應該注意進食障礙問題，進食障礙包括神經性貪食和神經性厭食。如果一個人無法控制自己的慾望進食後，又採取很多不健康的方式減肥，或者嚴格節制進食導致體重過輕的時候，很有可能是患上了進食障礙，大家應該及時前往醫院進行治療，以免發生危險。