老話說“養肝就是養命”，現代人生活壓力大，最常見的就是熬夜，工作上應酬也不少，喝酒抽煙也是家常便飯的事。這些事就是在慢性的折磨自己的身體，對肝葬的傷害是很大的。營養師大橋建議大家，生活作息要規律，少喝酒抽煙，每天晚上要早睡。   蒜蓉炒番薯葉 配料：   番薯葉1把550克、普甯豆漿7.5克、食用油21克、水這量、蒜頭小4小粒   烹饪步驟： hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   1.食材；番薯葉1把、   2.調料、普甯豆漿、蒜蓉、食用油、清水、   3.加水泡15份鍾；洗幹淨、   4.倒入菜籃瀝幹水分、   5.炒鍋燒熱倒入蒜蓉、   6.煸炒蒜蓉、   7.倒入番薯葉煸炒、 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   8.翻過均勻、   9.倒入這量的清水、:   10.倒入普甯豆漿翻炒至熟、   11.熟了關火出鍋、裝盤丶   烹饪小貼士：   1、番薯葉作爲地瓜的附屬品，其營養價值壹直未得到應得的重視，然而，事實上，番薯葉的營養價值和食療作用可是會讓妳大吃壹驚的呢hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖