在腿部有壹條被稱爲“長壽筋”的肌肉，這個名字就暗示了其與健康和長壽之間的緊密聯系。腿上長壽筋是在哪個部位？這條筋起始于眼睛內側，延伸至足底，是人體中較長的壹條肌肉。通過每日拉筋，可幫助激活這條具有重要功能的肌肉，從而通經酪、強筋骨，提高身體素質，得到延年益壽的效果。   　　“長壽筋”的生理功能   　　人體的肌肉是支撐身體活動和維持姿勢的重要部分，腿部肌肉在我們的日常生活中發揮著重要作用，如行走、站立、下蹲等。而“長壽筋”作爲腿部肌肉的壹部分，主要生理功能爲保持身體的平衡，支撐身體重量，以及協助關節活動。此外，“長壽筋”還與消化系統、循環系統和免疫系統有著密切的聯系。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫 “長壽筋”作爲腿部肌肉的壹部分，主要生理功能爲保持身體的平衡，支撐身體重量，以及協助關節活動   　　在中醫理論中，“長壽筋”的名稱叫做“足太陽膀胱經”。足太陽膀胱經從眼睛內側開始，經過頭部、頸部、背部、腰部、臀部、大腿後側、小腿後側、外踝部，後到達足底。該筋脈上有67個穴位，對應全身各個部位，其重要性不言而喻。通過拉這條筋，可以刺激穴位，促進氣血運行，提高身體免疫力，預防疾病。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬   　　那麽，如何通過拉筋來鍛煉足太陽膀胱經呢?下面我們將介紹壹些間單而有效的拉筋動作： 　　1、站立前屈   　　呈站立姿勢，兩腳與肩膀同寬，兩手放于臀部，然後向前屈體，盡量讓手指接觸地面。這壹動作可以拉伸腰背臀部和腿後側的肌肉，包括足太陽膀胱經。   屁股坐在地上，兩腿伸直，兩手盡量向前伸展，同時上半身向前屈體，用手指去觸碰腳趾，可以更好地拉伸足太陽膀胱經   　　2、坐姿前屈   　　屁股坐在地上，兩腿伸直，兩手盡量向前伸展，同時上半身向前屈體，用手指去觸碰腳趾，可以更好地拉伸足太陽膀胱經。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   　　3、倒立   　　做倒立動作需要壹定的技巧和平衡能力，但對身體尤其是足太陽膀胱經的拉伸效果非常好。在安全的環境下，嘗試靠牆倒立或者自立倒立，讓血液倒流，促進血液循環，同時拉伸足太陽膀胱經。 4、行走拉伸   　　在行走過程中，可以嘗試將重心移到壹側腿上，然後稍微屈膝，感受腿部的肌肉被拉伸。此種行走方式不僅能鍛煉到足太陽膀胱經，還可提高身體的平衡能力。   　　拉足太陽膀胱經對身體的益處涉及多方面。首先，可以疏通經酪，提高抵抗力。其次，可以舒緩腰背疼痛、改善頸椎病、緩解坐骨神經痛等常見病症。此外，也可以促進身體排毒，減輕腎葬負擔，改善睡眠質量。後，還可以鍛煉肌肉，增強骨骼強度，預防骨質疏松症等老年疾病。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油