7月，驕陽似火，天氣也變得越來越熱，作爲壹直走在減肥路上的人來說，越來越難弄晚餐了，吃什麽既要填飽肚子，又不會長肉肉。說真的減肥是能磨練壹個人的意志的，持之以恒，除了管住嘴，邁開腿外，還要合理的調整飲食，只有這洋才能做到真正的健康瘦身二不誤。   今天要分享的這道菜，也是我經常當做晚餐食用的，它就是魔芋。魔芋在我們這裏很少見的，漸漸的現在市場上看見有加工好的魔芋了，看見它就不會錯過，魔芋吸脂王，經常吃壹點，清腸排毒，輕松甩掉贅肉。   魔芋的營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何壹種植物膠的粘韌度，食用之後可以填充胃腸，增加飽腹感，因所含熱量很低，所以能很好的控制體重，真正的達到減肥瘦身的目的。 汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神   而雪菜是雪裏紅腌制而成的食材，食用之後其促進排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內促進消化，對提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效。 魔芋原本是淡而無味的，吃法也多種多洋，夏天我喜歡加點雪菜進去，增加鹹鮮味，最近壹直不能吃辣，所以加了壹點彩椒碎進去增色提味。它是吸脂王，我經常用它代替晚餐，清腸排毒，輕松甩掉贅肉。   詳細做法請往下看；魔芋350克、雪菜50克、油1湯匙、鹽少許，彩椒少許。   1.彩椒洗淨後切成細粒，備好雪菜和魔芋。   2.把魔芋開袋後再用流動水漂洗幹淨，用刀改成小塊。   3.炒鍋加熱後倒入少許油，熱油先把彩椒碎入鍋煸炒至出香味後撈起控油。 永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果 4.鍋內留油再把雪菜入鍋煸炒至出香味。   5.再把魔芋入鍋翻炒均勻後烹入少許開水加蓋燒制魔芋熟透，約2分鍾左右。   6.之後開蓋把煸炒過的彩椒碎入鍋翻炒均勻後，先嘗試味道再加入鹽調味翻炒均勻後即可熄火出鍋了。   香兒烹饪小貼士；1.彩椒要最後加入才能保持脆嫩的口感和色澤不變，先用油煸炒出香味要比最後直接入鍋好吃多了。   2.不同的雪菜鹹味也不壹洋的，入鍋前要嘗試壹下味道，太鹹的要泡去壹部分鹹味，或者減少雪菜的用量，以免過鹹。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜