《蒙田隨筆》裡有句話是這樣說的：“心平氣和了，看事情就會是另一個樣。不然操縱我們的是情緒，說話的是情緒，而不是我們自己。” 仔細想想，確實如此。 人生在世，既有悲歡離合，也有喜怒哀樂。 有的人，無論境遇多麼糟糕，都善於掌控自己的情緒，能夠與自己的情緒和諧相處。 而有的人，總是容易被情緒左右，心神不寧，難免傷人傷己。 人到中年，經歷越多越明白，情緒氾濫只會讓自己淹沒在無盡的煩惱中，讓生活苦不堪言。 正如《情緒革命》中所說：“情緒生病，比身體生病更可怕。“ 餘生，遠離情緒黑洞，拒絕情緒發酵。自己的人生，終究要自己負責。 你對待情緒的方式，決定了你生活的質量。   情緒黑洞，正吞噬著你的健康 《黃帝內經》記載：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。” 身體裡的病，多數是情緒種的毒。 有一次，演員馬思純在綜藝中自曝之前狀態非常不好。 因為總是壓抑自己的情緒，她習慣了什麼事都憋在心裡。 不管對人對事，她都小心翼翼，怕別人不喜歡自己，怕別人不高興，怕麻煩別人。 外出途中，她想上廁所，擔心麻煩司機師傅，就一直忍著憋著。 戀愛期間，為了討好對方，她極度卑微，但感情還是遭受挫敗。 長期情緒低落，讓她飽受失眠折磨，不曾睡過一個安穩覺。 來源：全景視覺 她不得不依賴藥物控制情緒，結果體重在數日內飆升。 她說，有時自己會兩眼發黑，喘不過氣。最嚴重的時候，她全身僵硬，雙腿發軟，感覺身體不受控制。 年紀輕輕，身體卻已經狀況百出。 殊不知，身體的果，乃是心裡的因所導致。 亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。 沉溺於消極情緒，就好像墜入無底黑洞，讓人不知所措，每天都活在悲觀中，每走一步內心都充滿了痛苦和煎熬。 不僅對工作和生活失去興趣，還會對身體造成無可避免的傷害。 正所謂病由心生，你積攢的壞情緒，都將烙印在你的身體上。 那些壓抑太久的情緒，看似不起眼，卻有可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。 當你情緒不好，再多的養生都是徒勞。   情緒發酵，可能毀掉你的人生 台球界明星路易斯·福克斯，前途曾經無可限量。 在一場冠軍爭奪賽中，路易斯胸有成竹，因為他的實力遠超對手。 這種情形下，他只需正常發揮就能夠穩操勝券。 當他全神貫注準備擊球時，突然發現一隻蒼蠅落在了主球上面。 路易斯揮手驅走蒼蠅，並俯身準備擊球。 可是一眨眼，這只蒼蠅又落到了主球上，他很生氣，再次揮手驅趕。 然而，這只可惡蒼蠅沒完沒了，再次落在了主球上。 觀眾席上發出了陣陣笑聲，這讓路易斯感到非常惱火。 他氣沖沖地揮起球桿去擊打蒼蠅，卻不小心碰觸了主球，被裁判認定為擊球，失去了一輪機會。 路易斯的情緒，瞬間壞到了極點。 他的失利，無形中給了競爭對手一次機會，對手信心陡增，拼盡全力投入比賽。 心情煩躁的路易斯，情緒失控，連接失利，最終敗下場來。 來源：全景視覺 路易斯無比沮喪，情緒也越來越糟糕。 第二天，他自殺了。 糟糕的情緒，竟然發酵至萬劫不復之地。 路易斯的悲劇，延長性愛時間,必利勁POXET-60MG,必利勁作用,必利勁副作用,必利勁劑量,必利勁台灣官網,必利勁吃法,必利勁哪裡買,必利勁官網,必利勁屈臣氏,必利勁延時,必利勁延時效果,必利勁效果,必利勁正品,必利勁用法,必利勁用法用量,必利勁真偽,必利勁藥局,必利勁藥房,必利勁評價,早洩剋星,服用必利勁印證了這樣一句話：“人生最危險的敵人，不是你眼中最壞的別人，而是情緒失控時的自己。” 生活裡的苦，多數是情緒惹的禍。 當一個人壓力倍增的時候，難免心浮氣躁。 任由負面情緒發酵，就好像多米諾骨牌層層推進，一個煩惱隨之導向另一個煩惱。 情緒發酵的危害遠不止此，它不僅摧毀一個人的事業，還會摧毀一個人的精神。 太過情緒化的人，注定過不好這一生。   情緒自洽，治愈生活的良藥 知乎上有個提問：“你認為，厲害的人往往具有什麼能力？” 高讚回答：“管理自己情緒的能力”。 那些厲害的人，並非天生比誰強大，只不過找到了合理安放情緒的途徑而已。 無論何時，都能夠用正向積極的心態調解情緒、管理情緒，與情緒和平共處，這就是情緒自洽。 情緒自洽，是不確定世界裡的安神劑，是治愈自己最好的解藥。 學會情緒自洽，擺脫負面情緒。不妨看看下面幾個提議： 1.接納現實的不完美 生活中沒有完美，每個人的生命都伴隨著各種缺憾。 不要盲目自卑，貶低自己，而是客觀地認清自己，與自己和解才能與遺憾釋然。 你要相信，任何經歷都是成長與歷練，接納自己，相信自己，你會變得越來越好。 2.停止盲目攀比 盲目攀比，認為自己永遠都落後於別人，心理失衡，就會陷入痛苦之中。 人生漫長，請務必為自己而活，不必追求那些永遠無法得到的東西。 拋棄所有不切實際的期待，認清現實，腳踏實地。讓自己過得開心，比什麼都重要。 來源：全景視覺 3.靠近滋養你的人 遠離負能量的人，他會干擾你的感知，消耗你，拖垮你，讓你變得一蹶不振。 靠近正能量的人，他會給予你希望和信心，讓你具備樂觀思維和彈性心理。 靠近滋養你的人，你會活成一道光。 4.做自己感興趣的事情 行動，是治愈焦慮的良方。 把自己的專注力投入到感興趣的事情中，能夠有效避免抑鬱情緒帶來的內耗。 當你很好地完成一件事情，內心強烈的滿足感，會大大緩解你的不良情緒。 5.在運動中調節心情 有研究表明，身體活動對情緒調節有一定的積極作用。 運動時，大腦會分泌“內啡肽”，科學家稱之為“快樂素”，它能使人產生愉悅感。 堅持規律和適度的有氧運動，能夠促使神經興奮，減少焦慮，賦予你更好的心態和更健康的情緒。