出汗多或出汗少都不是啥好事   就像上面說的，出汗是身體爲調節體溫而表現出的壹種有益于身體的生理現象，但是有壹些不正常的出汗，卻有可能是某些疾病所致，是需要及早就醫診治的。   1.多汗症   多汗症分爲原發性多汗症和繼發性多汗症。   如果沒有其他原因，全身或者局部（比如腋蝸、手掌、足底、臉等部位）大量過度出汗，會將衣服、鞋子打濕，嚴重影響生活，最好去看下醫生。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   2.少汗症   當出現以下症狀時，要考慮患有無汗症或少汗症：全身或身體的某個部位很少出汗或不出汗；還伴隨著頭暈、肌肉痙攣或無力、面部潮紅、感覺熱等症狀。   從中醫角度講，汗爲津液所化，人體內的津液隨陽氣輸布于體表，又通過陽氣的蒸化作用出于皮膚、肌肉的紋理而成爲汗。津液又與血密切相關，故出汗過多或不出汗都不好。   做好3件事，健康出汗   現代研究也表明，出汗能有效增強身體自身免疫力，提高身體抗病毒、抗菌能力。但出汗太多也不行，做好以下3件事達到身體平衡。   1、 避免過度運動   心率是反映運動強度和持續時間的間易指標，壹般爲最大心率（220-年齡）的60%~80%。   年輕人如果運動心率達到160~180次每分鍾，運動強度比較大、出汗較多，不要喝水過猛，否則增加心葬負擔。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   老年人運動心率建議控制在120~140次/分鍾，感覺微微出汗或有些汗珠即可。   2、 喝點酸補水分   這當喝壹點酸味飲料，如酸梅湯，它的主材是烏梅，有斂肺、澀腸、生津的功效，可以收斂毛孔，避免汗出過多。   除了酸梅湯，綠豆湯、金銀花茶、薄荷茶或薄荷檸檬茶都是不錯的選擇，具有非常好的補液、生津、祛暑作用。   3、 出汗後洗澡溫度要這宜   水溫不建議過低，應跟身體溫度相近或略高。在這種溫度下，機體不會受到低溫刺激，毛孔是正常的開放狀態，更有利于帶走內熱。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖