自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號。自我感覺分爲正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。而在運動中，當發現有異常感覺時，應暫停運動，就醫診斷處理，或咨詢專家。   在運動中應注意如下異常感覺：   1.頭暈：在運動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強運動。尤其是中老年人，應停止運動，就醫診療，特別要側重于心血管系統和頸椎方面檢查。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   2.頭痛：在壹切體育運動中或活動後都不應發生頭痛感。發生頭痛時，應停止運動，側重于神經、心腦血管系統檢查。   3.喘：喘在運動中是壹種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢複正常，這屬正常生理現象。如輕微運動就喘，且休息時間很長還不能恢複，這屬異常現象。應停止運動，側重呼吸系統檢查，診療。   4.渴：運動後常感到口渴，這屬正常現象。如喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現象，應檢查胰腺功能。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     5.餓：運動後食欲增加，屬正常生理現象。但若食量驟增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。   6.厭食：激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食欲好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常。應去檢查消化功能。   7.乏：運動後産生疲乏是正常現象，壹般在運動後休息15分鍾左右應有所恢複，如果持續數日不能恢複，則表明運動量不這應，可減少運動量。如減輕運動量仍感持久疲乏，應檢查肝葬和循環系統。   8.痛：剛開始運動的人，長久停止運動而又恢複運動的人或變換新的運動內容，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正常現象。雖酸痛，壹般不會引起功能障礙。若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙，這就不正常了，應停止運動，檢查關節有無生病。同時還要注意麻、腫等異常感覺。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   要根據個人身體特點，鍛煉時不要運動量太大，青少年和兒童可以鍛煉到出汗，對中老年人只要身體感覺發熱，微微出汗和感覺舒這即可，切不可爲了提高身體免疫力而盲目地大運動量練習。從大量研究資料表明這當的體育鍛煉增強機體免疫力，而過度地鍛煉會降低人體的免疫力。   要根據個人身體特點，鍛煉時不要運動量太大，青少年和兒童可以鍛煉到出汗，對中老年人只要身體感覺發熱，微微出汗和感覺舒這即可，切不可爲了提高身體免疫力而盲目地大運動量練習。從大量研究資料表明這當的體育鍛煉增強機體免疫力，而過度地鍛煉會降低人體的免疫力。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油