中國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，可見豆類的分量。此外，民間也常說“夏吃豆，勝吃肉”，這是因為夏天很多人可能出現胃口欠佳的情況，而大部分豆類都可健脾利濕，而且蛋白質含量高、質量好，還富含很多種其他的營養素，夏季適量多吃些對身體保健十分有益。 綠豆 綠豆味道甘甜、性寒，能清熱解暑、消腫通氣。綠豆皮中含有大量抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂苷等；綠豆中還有生物鹼、豆固醇以及大量膳食纖維等。因此，綠豆尤其適合夏天食用，不過煮法不同，功效側重也有差異： 1 清熱解毒，煮開花 綠豆蛋白質含量是大米的三倍，而且蛋白質富含賴氨酸，再加上其含有的鞣質和黃酮類化合物，可與有機磷農藥、汞、砷、鉛等化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收，這就是其解毒能力的來源。而只有煮開花，這些物質才能發揮更好的功效。 2 消暑解暑，不煮開花 綠豆的消暑功效來源於綠豆皮，中醫也叫做“綠豆衣”，主要是其所含的多酚類物質發揮作用。一般來說，就是綠豆煮的時間越短，多酚類物質含量越高，它的抗氧化活性也越高，解暑功能也是最好的，因此想要消暑熱的話，綠豆無需煮開花。 紅豆 研究表明，紅豆富含膳食纖維、鉀、鎂、磷、B族維生素等多種營養物質，特別能補充夏季流汗丟失的鉀，心腎功能不好的人尤其適合吃紅豆。中醫認為，紅豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，有利於夏季消水腫。而紅豆的親戚——赤小豆，利水消腫、解毒排膿作用更強。 春藥 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買   熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥價格 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥  一般來說，紅豆煮湯、熬粥均可，也可以和綠豆一起熬煮。紅豆還可以與大米一起煮紅豆飯，能增加粗糧的攝入量。夏季的中期氣溫逐漸上升，以健脾為主，適宜多吃紅豆、紅腰豆。 黃豆 黃豆是唯一能做成豆腐的豆子，更是人體優質植物蛋白的重要來源。黃豆發酵製成的豆豉和納豆效果相似，都富含多種營養素，常吃可以預防便秘、腹瀉等腸道疾病，還能提高骨密度，綜合提高人體免疫力。 黑豆 據《本草綱目》記載，黑豆能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。 黑豆含有的膳食纖維及低聚醣，不但能幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便秘，而且還可以改善腸內菌群環境。黑豆有“植物肉”的美稱，因為黑豆中含有豐富的植物性蛋白質，可以增強人體免疫力。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液  毛豆 夏季北方的大排檔都少不了花生和毛豆。毛豆富含植物蛋白、B族維生素、植酸、低聚醣以及鉀、鎂、鐵等微量元素，膳食纖維含量也很高。它有助控制血糖和血脂，能緩解夏季的疲憊感、補充體力，預防貧血等。 毛豆與花椒、大料等調料一起煮，滋味鮮美，是一道不錯的下酒菜。但要注意，一次不要煮太多，以免變質，吃不完的煮毛豆要及時放進冰箱裡；在大排檔吃毛豆要留意是否新鮮、有無異味。 扁豆 扁豆健脾和中、養胃下氣，可消暑化濕。而且，每100克扁豆可食用部分的膳食纖維含量為4.4克，比我們常掛在嘴邊的富含膳食纖維的芹菜足足多了3倍不止。 平時精米白面吃得多，體內纖維素含量不足，導致便秘上火的人，可以多吃點扁豆。但如果是平時辣椒、咖啡等刺激性食物吃多了導致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維而緩解了，反而有可能越吃膳食纖維含量高的食物便秘越嚴重。 另外還要注意，很多人都知道扁豆如果不煮熟煮透很容易食物中毒，但每年各地還是會出現扁豆中毒事件。所以，在飲食安全問題上不要心存僥倖，在烹飪時一定要保證做熟。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥  豇豆 李時珍稱：“此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中之上品”。中醫認為，豇豆性味甘平，可健脾和胃、補腎止帶。豇豆是營養頗高的蔬菜，不僅富含各種維生素，蛋白質、磷脂和礦物質等含量也不少。 夏季酷暑流汗多，補鉀很重要。據科學研究表明：當鉀丟失0.3克時，會出現疲乏無力、腹脹、嘔吐、嗜睡等症狀。豇豆每100克鉀含量171毫克，是冬瓜3倍，可見其是很好的補鉀食材。