我們在生活中經常聽到碘這個詞,碘是體內重要的壹種營養物質,它是有什麽用呢?有些人需要補充碘元素,也有些人體內碘元素含量超標,那麽哪些人是需要補充碘元素的呢?如果體內長期缺碘,對健康可能造成哪些影響?壹起來看壹看。 碘是什麽 碘在生物體內具有重要的作用。人體需要碘來合成甲狀腺素,這是壹種重要的激素,對人體的生長和發育、代謝和免疫系統都有影響。缺乏碘會導致甲狀腺功能減退,引起甲狀腺腫大、克汀病等疾病。 哪些人喜歡補充碘元素 1. 孕婦和哺乳期婦女 孕婦和哺乳期婦女需要額外的碘攝入量,以支持胎兒和嬰兒的正常生長和發育。缺乏碘可能會導致嬰兒出生時體重過輕、智力發育不良等問題。 2. 兒童和青少年 兒童和青少年的身體正在快速發育,需要足夠的碘來支持身體的正常生長和發育。缺乏碘可能會影響智力和身體發育。建議兒童和青少年每天攝入90-120微克的碘。 3. 甲狀腺疾病患者 甲狀腺是壹個重要的內分泌腺,需要足夠的碘來合成甲狀腺素。甲狀腺疾病患者可能需要額外的碘攝入量,以支持甲狀腺功能的正常運作。但是,過量的碘攝入可能會導致甲狀腺功能亢進。建議甲狀腺疾病患者在醫生的指導下補充碘元素。 4. 素食主義者和海産品攝入不足者 碘主要存在于海産品中,如海藻、海魚和貝類等。素食主義者和海産品攝入不足者可能會面臨碘缺乏的風險。建議他們通過補充含碘的食物或碘補充劑來滿足身體的需求。 缺碘對健康的影響 1. 甲狀腺腫大 甲狀腺是壹個重要的內分泌腺,需要足夠的碘來合成甲狀腺素。如果缺乏碘元素,就會導致甲狀腺腫大。 2. 甲狀腺功能減退 甲狀腺功能減退是指甲狀腺合成的甲狀腺素不足,導致身體代謝率降低。長期缺乏碘元素會導致甲狀腺功能減退。 3. 智力發育不良 缺乏碘元素會對大腦發育産生負面影響,導致智力發育不良。孕婦缺乏碘元素也會影響胎兒的智力發育。 4. 免疫系統受損 缺乏碘元素會影響免疫系統的正常運作,導致身體容易受到感染和疾病的侵襲hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise