各類蔬菜中含有大量的膳食纖維、葉酸、維生素以及多種礦物元素，這些物質既可以提高消化功能，還能夠促使體內的脂類等物質代謝，有著提升代謝率的作用。 在日常生活當中，有很多人每天都會適當多吃一些蔬菜。 蔬菜的種類有很多，大多數蔬菜口感比較脆嫩爽口，有些蔬菜的口感非常差，讓很多人望而卻步，比如香菜、胡蘿蔔、魚腥草、苦瓜等。 這些所謂最難吃蔬菜中的營養物質非常高，對人體健康有著很多的好處。 哪些蔬菜難吃，但營養非常豐富？ 一、香菜 每年的2月24日是世界討厭香菜日，這足以說明了香菜不受歡迎的程度。 由於在香菜中含有比較多的揮髮油成分，使得香菜散發出一股濃郁的氣味。 這些揮髮油成分能夠刺激人體汗腺分泌，並促使機體發汗，有著清熱發汗透疹，還有著開胃醒脾功效。 春藥 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買   熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥價格 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥  而香菜中含有大量的維生素B族、維生素C、胡蘿蔔素，以及鎂、磷、鐵、鈣等物質，這些物質不但可以起到驅寒暖身功效，還有著防治感冒、降血糖、降血壓，以及抗炎、抗氧化等多種作用。 二、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有比較多的烯萜類化合物，這種化合物使得胡蘿蔔具一種奇怪的口感，所以有很多人特別不喜歡吃胡蘿蔔。 胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素非常豐富，在人體中會轉化為維生素A，不但可以起到維護視力的作用，還能夠增強人的免疫力，並有著延緩衰老等功效。 而在胡蘿蔔中還含有大量的槲皮素、葉酸等成分，能夠起到保養胃腸道、血管和心臟的作用。 三、魚腥草 很多人將魚腥草列為蔬菜界中的榴蓮，也被評為十大最難吃蔬菜當中的首位。 但其實魚腥草還屬於一味中藥材，有著天然抗生素的美譽，能夠起到抗病毒、消炎、清熱等功效，對於各種炎症都有著非常好的消除作用。 而魚腥草還有著止咳、退燒的作用，對於患有風熱感冒以及流感的人群來說，用魚腥草煮水飲用，能夠起到退燒止咳以及預防肺炎的作用。 四、苦瓜 奎寧和葫蘆素是苦瓜苦味的來源，但其實這兩種物質能夠起到控制血糖以及提升人體免疫力的作用。 而苦瓜中含有大量的維生素C以及膳食纖維，這些物質超過西紅柿的三倍。適當吃一些苦瓜，有著非常好的清熱去火、利尿活血、美容養顏等功效。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液  五、韭菜 韭菜中所含有的揮發性精油和硫化物比較多，使得韭菜具有一股濃郁的氣味。在吃完韭菜之後，口腔中會長時間散發出一股韭菜的臭氣，所以深受很多人群的厭惡。 其實，這些物質可以起到養護血管、腸道的功效。 另外，韭菜中還含有比較多的黃酮類、皂苷等物質，還有著補腎補陽以及提升免疫力、消炎殺菌等多種功效。 除此之外，洋蔥、茼蒿、青椒、芹菜也屬於口感差，但營養比較高的蔬菜。 在日常生活當中，任何人群都不要出現過於偏食的現象，各種口感的蔬菜都應適當的吃一些，才能夠起到真正養生保健的作用。