醫學界對大齡備孕的定義為超過35歲的女性進行懷孕計畫，在現代社會中，女性為了拼搏事業，在無意識中可能推遲自己生育的計畫，過了35歲後才開始考慮生育是大多數女性的現狀，當然每個准媽媽希望生育一個健康寶寶，那大齡備孕前需要注意什麼？   香港中環專科的醫生整理了絕大部分准媽媽所擔心的問題，大齡備孕前需要注意什麼？以下一份大齡備孕指南，可以放心使用~   一、孕前檢查  和婚檢、產檢一樣，孕期檢查都是優生優育的重要手段，大齡女性在備孕階段要先做好孕檢。大齡階段選擇生育，容易出現畸形兒、流產、胎停等對寶寶發育不利的情況，孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，遺傳性疾病影響非常大，例如脆性x綜合征，父母表徵正常也會生下單基因遺傳病兒，該攜帶者測試檢查能查出自己是否為脆性攜帶者，孩子是否有遺傳的風險，從而患上智力低下，行動障礙等問題。有備用計畫的女性可前往中環專科官網預約。   其次是需要評估夫妻雙方的生育能力，可以安排一些體格檢查和生殖內科檢查，看男女的激素水準是否適合生育。   二、補充葉酸  夫妻雙方都要在備孕階段補充三個月每天0.4mg葉酸，可以預防胎兒畸形。高齡產婦妊娠時胎兒出現脊柱裂的情況會大大增加，而適量補充葉酸可以降低發病性。   三、保持健康的生活節奏 不管男女長期熬夜和抽煙喝酒都會影響到精子和卵細胞的品質，影響胚胎發育。所以夫妻要保持充足的休息時間。   四、保持穩定的體重  備孕前三個月到六個月每天適量的運動，提高體質和減輕體脂率，大齡備孕在妊娠期容易出現併發症幾率會大幅度上升，例如妊娠期糖尿病，為了自己的身體順利分娩，要加強身體管理。   大齡備孕前需要注意什麼？在大齡階段選擇懷孕生子，要注意的地方有以上幾點。在孕前做好必要的檢查，可降低自己日後懷孕的風險和保證優生優育的先決條件。