今日小滿。 “小滿”是二十四節氣的第八個節氣，通常在每年的5月21日左右，太陽黃經位於60度。“鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。” 小滿之時，各地陸續進入夏季，南方地區平均氣溫一般在22度以上，同時雨水增多，正如民間傳言：“小滿小滿，江滿河滿”。在這一時期，下雨後，氣溫會急劇下降，所以要注意添加衣服，避免感冒，高溫多雨，空氣悶熱潮濕，是“小滿”時的氣象特徵。 "春夏養陽，秋冬養陰"是中醫的養生原則，5月的小滿，我們應該怎樣注意養護陽氣呢？ 莫貪眼前舒服，過於避熱趨涼 如在露天乘冷過夜，或飲冷無度，致使中氣內虛，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。 在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，不少農村地方喜穿“兜肚”，是很符合養生之道的。夏季養生，古人之所以提出保養陽氣，關鍵在於暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔開放，這樣機體最易受風寒濕邪侵襲。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格 熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 避免久處空調環境，謹防冷氣病 所謂“冷氣病”，是指由於人們久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者會出現皮膚病和心血管疾病。而老年人中出現的各種症狀更加明顯。 冷氣病發生的原因有兩點： 一、人們由於每天多次出入冷氣環境，這樣人體多次經受冷適應的條件反射，促使交感神經對腎上腺素的大量分泌，無形中給心臟增加了負擔。因此，體內消耗的能量多、血液循環加快、汗出亦多。 顯而易見，在這個季節，心臟的負擔是很重的，倘若不注意對心臟的保養，很容易使心臟受到傷害。由上可知，夏季人們多次反復出入冷氣環境，於心臟是不利的，而心屬火，傷心即傷陽氣。 二、在久處冷氣環境中的人，一旦進入炎熱的自然環境時，體內就要發生一系列的生理反應。除體溫迅速上升外，皮膚開始出汗，而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。當人們再回到冷氣環境中時，皮膚和血管馬上收縮，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。鑑於上述情況，人們在酷暑一定不要貪涼，謹防冷氣病的發生。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 防止以上兩點發生的辦法是： ●室內外的溫差不宜太大，以不超過5攝氏度為好。室內溫度不低於25攝氏度。 ●入睡時，最好關上冷氣機；冷氣房裡不要長期關閉，有條件時要常使室內空氣外界空氣流通。 ●當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。 ●若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要長期呆在冷氣環境裡，患有關節痛的人亦不要老在冷氣環境裡生活。 而要防止濕邪侵襲，在居住環境上就要切忌潮濕。因此，在長夏居室一定要做到通風、防潮、隔熱，如果室內過於潮濕，空氣污濁，不僅家具、衣物容易發霉長毛而損壞，亦能損傷人體陽氣。有些國家對兒童風濕病的研究證明，50％以上的患兒，是由於住在潮濕的屋內造成的。 小滿養生闖六關 第一關：養陽關 首先是暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液；免疫機能一旦下降，感冒、腸胃疾病往往乘虛而入；對心腦血管疾病患者而言，夏季心臟功能容易混亂。簡而言之，夏天人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，所以夏令養生尤其要注意“養氣”，以防到了冬天陽氣不足。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液 增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥 對策：調節好體溫和室溫間的差別，且房間內外溫差不能太大。室溫保持在27℃，不宜太低。總之，夏季要在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中生活，切忌因貪涼而引發各種疾病。 第二關：情緒關 夏日天氣炎熱，情緒容易波動，導致血壓上升，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病發作。此外，中風在夏天的發病率也相當高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動過大還會導致腸胃功能的紊亂，呼吸系統疾病如哮喘等也與情緒有很大的關聯。 對策：有意識地調節情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發作的風險。 第三關：濕熱關 夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好。中醫認為“諸濕腫滿，皆屬脾”，脾主運化，脾胃功能好，才能把體內多餘的濕氣運化出去，所以溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。 對策：日常建議以湯、羹、汁等湯水、清淡易消化的膳食為主，少吃油膩、煎炸、寒涼的食物，多吃健脾胃的食物，如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等。同時，還要注意調節房間中的濕度，多開窗通風。 第四關：睡眠關 夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好，這樣會加大心血管疾病的發作風險，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發作頻率提高。 對策：保證足夠的睡眠，這才能維持身體各項機能正常運轉。建議成年人每天保證7小時高質量的睡眠。 第五關：飲食關 夏季炎熱，人們難免多食冷飲。如果冷飲食用過度，就會加重濕氣積存體內的風險，濕氣會導致脾虛，脾虛會加重水液代謝異常。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達 此外，夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食慾不振，則可以吃得稍微清淡些。 對策：夏天可以多吃薏苡仁、赤小豆、茯苓、木瓜、白扁豆等利水滲濕的食物，使體內的濕氣下行，促進體內水濕之邪的排泄。冬瓜、白蘿蔔、番茄等化濕通淤、是有助於改善腸胃功能的食物；夏季宜多食用淡水魚，少食紅肉。可飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。 第六關：健身關 不少人存在這樣一個誤區：由於夏天出汗多就懶於運動了。其實夏日仍需維持適量的運動，但要注意不應在烈日下運動。 運動可以增強我們脾胃的動力，幫助排出濕氣，也可以通過出汗使體內濕邪從汗毛孔中排出，達到祛除濕邪的效果。不過，汗液排泄不可過快過多，否則人體的陽氣也會受損。可在大量出汗後，適當喝點淡鹽水。 對策：適量運動，且運動不宜太激烈，不要流過多汗。散步、慢跑、游泳等運動很適合夏季進行。 小滿試試這兩道藥膳 五指毛桃蓮子桂圓豬骨湯 材料：五指毛桃30克，蓮子20克，桂圓肉10克，豬骨500克。（2人份） 做法：將上述材料洗乾淨後一同放入砂鍋中，大火燒開後關中小火煲1個小時，加鹽調味即可。 功效：健脾益氣、養心安神。 適合人群：心脾兩虛者，常見神疲形倦、食慾不振、心神不寧、失眠多夢、大便溏爛等症。 五指毛桃性平、微溫，味甘，歸肺、脾、胃、大腸、肝經，能健脾益氣。蓮子性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉，益腎澀精，養心安神的作用。桂圓肉性溫，味甘，歸心、脾經，能補益心脾，養血安神。三者搭配與豬骨一同煲湯，適合心脾兩虛、疲倦乏力、失眠多夢者食用。 赤小豆薏米粥 材料：赤小豆30克，薏米20克，粳米100克，水適量。 做法：將赤小豆和薏米用冷水浸泡2小時，粳米洗淨，加入適量水，同煮成粥。 功效：健脾滲濕，清熱消暑。■
