現在正應季的萵筍就是很不錯的選擇，它不像苦瓜、苦菜那樣苦味非常重，一般人群都能接受，營養也特別豐富，有“千金菜”的美譽。 夏天常吃“千金菜”萵筍苦甘，性涼，多部醫術中都記載它有利五臟、通經脈、補筋骨、利小便、清熱去火等功效。從營養學角度來看，它富含多種有益於健康的營養素，是很好的健康食材。 01控壓護心萵筍中的鉀元素含量高達每100克/212毫克，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心髒病患者極為有益。夏季出汗較多，也需要補充鉀元素，就可以常吃些萵筍。02輔助控糖 萵筍富含菸酸，而菸酸有著胰島素“激活劑”作用，食用萵筍有利於控糖，使血糖更平穩。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 03滋養神經助眠 萵筍切開後，有白色類似於乳汁的液體分泌出來，這是營養物芳烴羥化酯，有鎮定安神的作用。它的維生素B1、B2含量也很高，有益於滋養神經，可以調節睡眠，適合失眠人群。 04保護血管 萵筍富含膳食纖維、胡蘿蔔素和維生素C，能阻止膽固醇的吸收，代謝膽 固醇，起到保護血管的效果。 萵筍這樣吃，營養美味翻倍萵筍口感清爽脆嫩，吃法也很多，生吃熟吃皆可。天熱了之後大家都不愛在廚房久待，所以今天就帶來兩個萵筍的快手做法。01快手泡菜 夏天很多朋友愛吃酸爽的泡菜，教您一個簡單的家庭自製泡菜做法，清爽又開胃。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 1、鍋中放油，放入花椒、小米辣和薑片煸炒，加入500克清水、5克鹽和10克糖，煮開後關火加入白醋，放涼備用。 2、白蘿蔔、萵筍和胡蘿蔔切成條，用2克鹽殺水5分鐘後，將水分滗出，再將放涼的料水倒入，冰箱冷藏浸泡12小時後即可食用。02熗拌筍 竹筍高纖維、高蛋白、高維生素，脂肪和澱粉含量非常低；蘆筍富含鉻元素，有助於降糖控糖；搭配同樣有助於控糖的萵筍，就是一道很適合糖友的美食。 1、竹筍先放入鍋中，熱水焯2分鐘。再分別加入萵筍、蘆筍焯30秒撈出放入碗中。 2、鍋中少油，放入花椒煎出香味備用。筍中放入鹽、胡椒粉、蔥蒜末、乾辣椒碎，淋上花椒熱油，碗倒扣蓋住筍，保留油熗的香味。 “千金葉”千萬別浪費 很多人吃萵筍只吃莖，葉子直接扔掉，這可太浪費了！ 萵筍葉通經利濕，富含鉀元素和膳食纖維，對於保護心血管是非常有好處的。它的維生素C含量是莖的3倍，胡蘿蔔素是莖裡的5倍，維生素B1高2-5倍，β胡蘿蔔素含量更是其他常見綠葉菜的好幾倍！ 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥 現在市場上的萵筍，除了綠葉萵筍，還有紫葉萵筍，它們的營養也略有區別，大家可以根據個人情況來選購。 綠色萵筍葉，富含葉綠素，葉綠素是血管“淨化器”，能淨化血液，降低膽固醇和游離在血液中的低密度脂蛋白。 紫色萵筍葉，富含花青素，花青素是人體的“強力掃把”，清潔力是維生素E的50倍、維生素C的20倍以上，能清除傷害血管內皮和細胞的自由基。還能增強白細胞殺滅細菌和病毒的能力，提高人體免疫力。 下次再買萵筍，記得挑選葉子也比較新鮮的，買回來把萵筍葉也一起吃掉。它的葉子用烹飪其他綠葉菜的方法烹製即可，涼拌、清炒都適合。 比如這道簡單的麻醬鳳尾。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達 1、萵筍葉豎切鳳尾片，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，撈出備用。 2、芝麻醬加入醋和醬油攪勻，加適量水澥開；然後加入鹽、香油調勻後，澆在萵筍葉上即可。 今日互動 萵筍葉的營養非常豐富，一些營養素含量比莖更高，最好一起吃掉，這種說法對嗎？ 1、正確 2、錯誤 快點擊文末“寫留言”分享您的答案吧 夏天天熱宜適量“吃苦” 萵筍苦甘，味道清爽可口 營養更是特別豐富，被稱為“千金菜” 從莖到葉，渾身是寶 去菜市場遇到了千萬別錯過