祛濕效果好的食物有薏米、燕麥、胡蘿蔔、山藥、紅豆薏米粥。   1.薏米：薏米具有很好的祛濕、排毒功效。將薏米仁用開水煮爛，放入少許糖，制成薏米水，能達到很好的祛濕效果，平時也可以喝薏米水作爲保健。   2.燕麥：燕麥具有潤腸通便、促進腸蠕動、健脾祛濕的作用。將燕麥煮熟打成汁，攪拌均勻，能達到很好的祛濕效果。   3.胡蘿蔔：胡蘿蔔能改善便秘，具有很好的祛濕效果。胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛濕。   4.山藥：山藥非常有利于消化系統，能夠減少脂肪的沈積、祛濕排毒、增強免疫功能。山藥打成汁飲用，有利于胃腸健康。   5.紅豆薏米粥：紅豆薏米粥中的薏米有調理脾胃的的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者搭配能起到非常好的祛濕效果。   祛濕氣食療配方比例是多少   祛濕茶配方比例伏苓5克，陳皮2克。祛濕茶在醫藥和食品上都使用了大量的中藥。橘皮、伏苓、淡竹葉、甚至約伯的眼淚和決明子。事實上，這些東西既是藥品又是食品，包括姜和紅棗，它們都是可食用的。正確飲用曲士茶不是問題，但喝曲士茶的關鍵是看其成分是什麽，以及這種成分是否有症狀，關鍵是這壹點。輕竹葉、荷葉和白草根等成分也可以形成祛濕功能。這是清熱利濕的處方，荷葉是壹種清熱微苦的藥物，不適合感冒患者。因此，如果飲用量不太大，則認爲少量飲用不是問題。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise