黑木耳是日常生活中比較常見的食物，它的營養價值非常高，含有多種蛋白質，而且還富含纖維素和植物膠原，能有效促進腸道蠕動，長期食用能夠預防便秘和改善髮色，同時還能調理肌膚狀態。   黑木耳雖然好，但是在吃的時候也有一些禁忌，以下3種人盡量不要食用，不然可能影響身體！ 1.過敏體質的人：新鮮的木耳中可能含有光敏物質卟啉，吃了後經過陽光照射，可能會發生日光性皮炎。 2.腹瀉者：黑木耳是一種含水量較高的食物，而且極其順滑，能有效滑腸，而腹瀉者往往大便次數頻繁，並且非常容易拉稀，因此腹瀉者盡量避免食用黑木耳這種食物。   3.出血性患者：出血性病人凝血功能較差，吃木耳會阻礙其自身的血液凝固，加重病情。   建議以上三種人群盡量不要食用木耳，建議其他人常吃木耳，木耳具有改善便秘、美容養顏、預防動脈硬化、幫助減肥等等，今天就給大家分享3種木耳的做法，營養又好吃，一起來看看吧！ 一、推薦食譜：蔥燒木耳   1.木耳放入碗中，加入一勺白糖、一勺麵粉，再倒入適量的清水，放一旁浸泡五分鐘左右，五花肉切成薄片、大蔥切馬蹄狀、全部切好後裝入碗中備用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們     2.調料汁：碗中加入一勺生抽，少許老抽、適量的蠔油，一勺食用鹽、一勺雞精、一勺白糖、一大勺水澱粉，用勺子攪拌均勻，使調料充分化開。   3.木耳泡發好後，再用清水沖洗乾淨，鍋內倒入適量的水，水開後倒入木耳，焯水30秒左右，撈出控水備用。   4.鍋內倒入適量的油，油熱後下入肉片，中小火炒出多餘的油脂，炒至變色後，倒入切好後小蔥，炒出香味倒入木耳，繼續翻炒均勻。   5.將木耳中的水分炒乾，炒乾後倒入調好的料汁，開大火翻炒均勻，炒出鍋氣，就可以出鍋裝盤了，一道蔥燒木耳就做好了，喜歡的點贊收藏試試吧！   二、推薦食譜：涼拌木耳   1.準備適量的黑木耳放入碗中，加入一勺白糖、一勺麵粉，再倒入適量的溫水，用勺子攪拌均勻，浸泡10分鐘。   2.木耳泡好後，再用清水沖洗乾淨，鍋內倒入適量的水，水開後，倒入木耳，焯水2分鐘左右，撈出放入涼水中，過涼後控干水裝入碗中。 3.紅椒去蒂去籽切成細絲，洋蔥也切成細絲，切好後放入木耳中，加入適量的鹽、白糖、生抽、陳醋、一勺芝麻油、一勺辣椒油，再加入適量的蒜末，最後倒入炸好的花生米，用手抓拌均勻。   4.一道簡單又好吃的涼拌木耳就做好了，喜歡的點贊收藏試試吧！   三、推薦食譜：椒鹽木耳 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   1.先將木耳放入碗中，加入一勺麵粉、一勺白糖，再倒入適量的溫水，浸泡10分鐘。   2.調麵糊：碗中加入一大勺麵粉、一大勺澱粉，一小勺泡打粉、一勺食用鹽、一勺五香粉、再打入一個雞蛋，最後倒入適量的清水，用勺子攪拌均勻。   3.木耳泡發好後，再用清水沖洗乾淨，洗淨後再用廚房紙巾將表面的水分擦乾，擦乾後將木耳放入麵糊中，用勺子攪拌均勻，使木耳均勻裹滿麵糊。   4.鍋內倒入適量的油，油熱後，倒入木耳後，中小火慢炸，炸至表面定型後，用筷子翻動幾下，使木耳受熱均勻。   5.炸至兩面金黃酥脆就可以出鍋裝盤了，可以撒一椒鹽粉或者辣椒面，一道好吃又簡單的椒鹽木耳就做好了，喜歡的快點試試吧！   結語：黑木耳中的維生素K以及鈣質含量較高，可以減少血液凝塊，預防血栓，對于冠心病，有輔助性的效果，建議大家日常多吃木耳，對身體非常有好處。