今天是二月初一，農曆二月，在古人看來是非常美好的月份。古人稱為「如月」，萬物如其所是，相隨而生。在陽氣的感召之下，萬物生長。   藥王孫思邈活了101歲，養生比治病更在行，他的《孫真人逐月調養事宜》流傳千古。每個月份，簡單幾句，包括飲食、起居，心態等，應時節，養性命。快來看看這個早春二月，他有哪些智慧？   未來30天：這兩類食物要少吃   《孫真人逐月調養事宜》：二月腎氣微弱，肝氣旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助腎補肝。   春天是肝的季節，人體腎氣弱，肝氣旺，二月春風，吹著肝氣更加旺盛，陽氣生髮，欣欣向榮。而酸主收斂，少一點酸，多一點辛，助腎補肝，讓陽氣更好地生髮起來。   吃不吃酸，這個情況一定要辯證地看   酸味的食物，就是吃起來酸的食物。特別是你的氣本身比較堵的時候。   當然，酸不是毒藥，不是一點都不能吃，有些酸辣，吃完你是會出一點汗的，宣散大於收斂。有些是甘酸化陰，比如烏梅三豆飲裡面的烏梅，就是酸甘化陰，滋補津液的，肝火旺盛，脾氣暴躁，口乾舌燥的人，反而要多吃一點酸，平衡一下身體的虛火。   還有的時候，比如一些果汁的酸，除了酸，從營養學角度看，本身含有很多維生素，或是肝腎同補的，完全可以多放一點甜味，吃不出酸味即可。   我們說的不吃酸，本質是不要收斂，相比之下，如果我們僅僅遵守這一點飲食滋味，平時總是蜷縮在家中，或是鬱鬱寡歡，這種情緒和身體的收斂，可比那一點酸味要嚴重多了。   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們     《孫真人逐月調養事宜》：勿食黃花菜、陳醋、菹，發痼疾。勿食大小蒜，令人氣壅，關膈不通。勿食葵及雞子，滯人血氣，沍精。勿食兔及狐貉肉，令人神魂不安。   二月少吃陳醋，因為過酸。少吃黃花菜及菹（醃菜），尤其是有宿疾的人。   少吃蒜，蒜也屬於辛辣，但它會讓氣在體內亂跑，或是讓氣堵在體內，讓身體胸悶腹脹、上火冒痘，之前吃蒜太多，一整個都在放很臭的屁，身體很難受。   要少吃葵（冬莧菜）、雞蛋，容易導致氣血滯澀；也不要吃兔肉、狸肉等，否則會令人的神不安穩，睡不踏實，多夢早醒。   除了這兩種肉，春天不要吃太多肉，肉類消化的慢，還容易積食上火，身體一旦上火，擾動心神，難免神魂不安。       雞蛋也不能吃了嗎?這是啥情況？   你有沒有發現，吃了一整顆水煮蛋之後，會特別頂飽，這不光是因為雞蛋本身平補氣血很強大，也因為一整個雞蛋吃下去，脾胃不好的人，容易滯住，久久不能消化掉，敏感的人，去觀察舌頭很快舌苔變得白膩。如果你也有過類似的情況，在這個肝木剋脾土的春天，保護好我們的脾胃，少吃一點不容易消化的水煮蛋。   雞蛋的營養毋庸置疑，不如做成蛋花湯，好消化，又能滋陰清虛火。或是在水煮蛋變成茶葉蛋，有一些辛香的調料，醒脾開胃，更容易消化。加一點黑胡椒的煎蛋烤蛋也可以。   那這時候適合吃什麼？   肝主藏血，春季要想肝的疏泄有度，一定要保證肝血充足，不然很容易上火。   春天可以多吃一些大棗、桑葚，桂圓肉、葡萄乾、鴨血、枸杞、菠菜等補血養血之物。   如果你最近總是眼睛乾澀，口乾舌燥，皮膚也乾幹的，晚上也總睡不好覺，熬夜之後恢復的慢，總是便便不通，掉頭髮多，人也憔悴……可以多吃些桑葚和枸杞好好的補補肝腎。   小洩皮膚，可以做這兩件事   《孫真人逐月調養事宜》：宜靜膈去痰水，小洩皮膚微汗，以散玄冬蘊伏之氣。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  仲春開始，人應春生之氣，宜舒展，宜出行，宜打開身心，小洩皮膚。微微出汗，就是一個非常直觀的狀態。   哪些冬天積攢的風寒、鬱火、痰濕等邪氣都隨著汗出而消散。身體也變得輕盈舒展。此時人也當應春生之氣，多舒展筋骨，微微出些汗小洩皮膚，清一清攢了一冬的風寒、鬱火、痰濕等，散玄冬蘊伏之氣。讓自身的陽氣、精神、情志也像自然萬物一般舒展暢達，充滿生機。   春天犯困，精神頭不佳，中焦還堵的朋友，一定試試這2個拉伸動作，讓氣血通暢，關節通利。所謂「流水不腐，戶樞不蠹」一個人內在氣血暢通，沒有垃圾滯留，自然不容易招惹病邪。   1、風吹大樹     手臂伸直，雙手合十舉過頭頂，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸，好像風吹過大樹。注意這時候，兩腳的重心依然是穩穩地著地，不要跟著身體重心不穩，那樣反而沒有效果。每側拉伸15秒。覺得很舒服，可以多做幾組。   我們的肝膽經走兩肋，拉伸這裡，疏通經絡，特別能緩解壓力。   2、摟抱大腿       抬腿，兩臂抱起，大腿緊貼身體，站穩，上身保持直立挺拔，頭要正，不能低。目視前方保持30秒，換腿。   這個姿勢看似簡單，平衡好卻不容易，它可以拉伸和放鬆緊張的肩背部，單腿立地，身體為了保持平衡，意念在腳，讓氣血不斷下行，有上熱下寒，春天腿腳涼的朋友，一定多做。氣機下降，帶來更多氣血，腳部會溫暖，頭腦會更冷靜。   除了拉伸，還可以泡腳   如果你覺得這個姿勢做不好，或是還想更好的引氣血下行，疏解鬱滯的氣節，都可以泡泡腳。   首先說，泡腳是春天非常好的養生項目，如果說冬天泡腳，還擔心發洩太過，那麼春天泡腳，微微出汗則正合適。   我們的脾胃吸收不過來的，就用足底的皮膚來吸收。水熱，氣血就會隨著下行，大腦放空，整個人變得輕鬆容易入睡。   特別適合：春天容易鬱鬱寡歡，情緒波動大，沒時間疏通自己，經前乳房脹痛，小肚子脹的朋友。