1、研究稱：走得快的人更長壽： 別看走路是每天都要做的動作，但是其中學問很大。它是需要骨骼、肌肉、神經、呼吸等多個器官、系統相互配合才能實現的。因此，走路，也能看出你的身體素質如何。   除了能反映你的身體狀態，走路能幫助我們燃燒脂肪、加速代謝，促進我們的心肺功能。因此，走路走得好確實可能和長壽聯繫在一起的哦。 不過，走路不是越快越好，如果有關節、心血管疾病的人反而不適合走太快。根據自身身體，稍微提快步伐，身體微微發熱、呼吸不急促即可。   2、肌肉發達的人可能更易長壽： 肌肉缺乏，不僅可能讓身體代謝下降，更有可能摔倒。下肢肌肉缺乏者，更容易運動損傷，增加骨折風險。尤其老年人，甚至危及生命。 因此，適當鍛煉，增加肌肉，對老年人來說是很好的保護自己的工具。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3、會吃的人： 注意：是【會】吃，不是【能吃】！ 這裡的會吃指的是能夠均衡膳食、全面補充營養，不偏食、不挑食。中老年人身體素質下降，就更需要通過膳食來補充身體所需營養、增強抵抗力，改善疾病，延緩身體的衰老。