週日將迎來二十四節氣中的第二個節氣——雨水。古代將雨水分為三候：一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。說的是雨水節氣來臨，水面冰塊融化，水獺開始捕魚，大雁開始從南方飛回北方，草木隨著地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象…… 雖說“春雨貴如油”，但是雨水頻頻的季節，對於胃腸功能較弱的人群來說，並非好事，最常見的表現就是舌苔白膩、身體困重、不思飲食，甚至出現腹瀉、大便粘滯不爽等症狀。 湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）肛腸科杜燕紅副主任醫師解釋，從中醫的角度來說，水濕太重，阻礙脾胃的運化功能，脾胃虛弱，容易導致消化不良、不想吃飯；濕氣粘滯，容易引起身體困重、排便不暢、黏膩不爽，或者大便次數增多甚至腹瀉。 雨水節氣該如何養生？杜燕紅表示，防寒保暖、提振陽氣、健脾祛濕是雨水養生的三大重點。 春捂 “春捂”並不是一味地穿厚穿多，而是講究“下厚上薄”的原則。“捂”的重點在於背、腹、足底。   背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，避免感冒；腹部保暖則有助於預防消化不良和寒濕腹瀉。 養陽 睡前摩腹能很好地養護陽氣。仰臥在床上，以肚臍為中心，用手掌在腹部按順時針方向旋轉按摩約200次，同時提肛，可固精益腎、提振陽氣。 杜燕紅表示，中醫食療這個簡便有效的方法要好好地用起來。生活中很多藥食同源的食材，既能做成美味可口的食物，同樣可以起到健脾祛濕的功效，幫助我們排出體內的水濕。 紅豆、山藥、薏苡仁、冬瓜、玉米須、紅豆、蓮子、芡實都是常見的藥食兩用之品，均有健脾祛濕的功效，老少皆宜。 食療 紅豆山藥薏米粥 做法：紅豆50克、鐵棍山藥200克、薏苡仁50克、大米50克，紅棗2-3枚，加入適量清水，大火煮開後改小火，慢慢攪拌熬成粥即可。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   冬瓜玉米須湯 做法：瘦肉焯水煸炒後加入冬瓜200克、玉米帶須200克切塊，加入適量清水、料酒、食鹽燉熟後出鍋。   紅豆蓮子羹 做法：紅豆100克、蓮子100克，加入適量清水泡軟後煮熟，攪拌加入適量冰糖盛出。   茯苓陳皮玫瑰茶 做法：茯苓50克、陳皮20克、玫瑰花數枚、冰糖適量，加適量清水煮沸後代茶飲。   芡實糕 做法：將芡實1000克研成粉末，加入大米粉250克和適量白糖，加清水攪拌均勻，揉成麵團，分切成糕點形狀，蒸熟即可。