最傷胃的10種行為，你卻每天都在犯 2022-11-28 07:33·光明網 俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。 可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病“接班人”。 殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。 同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會相應的出現問題。 最傷胃的10種錯 1 邊吃邊說 食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真地細嚼慢嚥，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞嚥。避免嚥下的氣體多，導致消化不良。 與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。 2 風寒感冒顆粒 烤製或醃製的食物雖然口感很棒，但經常吃高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。 3 吃水果不講究 水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。 因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。 4 愛喝高度酒 小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。 飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。如果能戒酒，那是最好的。 5 愛煙成魔 抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。 6 藥物刺激 很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了。常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。 7 飲食不衛生 不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。 不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。