失眠多是“肝火旺”，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠 原創2022-11-20 17:03·飯小柒 失眠多是“肝火旺”，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠 晚上睡不著是真的難受，輾轉反側，而且很多人都被睡眠問題困擾著，不僅有害身體健康，而且還影響第二天精神狀態。失眠不好的原因，其實很多都是因為“肝火旺”，所以建議大家，如果失眠的話，可以多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠。 1、菠菜 推薦食譜【菠菜炒雞蛋】   食材：菠菜、雞蛋、鹽、食用油。   步驟1：菠菜清洗乾淨，然後起鍋燒油，加些鹽和食用油，放入菠菜焯水煮熟，燙軟的菠菜撈出，再擠乾水分，切碎備用。   步驟2：菠菜中打入3個雞蛋，加些鹽攪拌均勻備用。   步驟3：起鍋燒油，倒入菠菜雞蛋液，小火慢煎，煎至凝固，然後翻炒均勻，就可以出鍋了。美國黑金台灣官網 美國黑金防偽 美國黑金哪裡買 美國黑金價格 美國黑金成份 美國黑金吃法 韓國霸龍參ptt 韓國霸龍參正品 韓國霸龍參購買 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝 威而鋼訂購 威而鋼瓶裝正品 犀利士買一送一 輝瑞威而鋼哪裡買的到 威而鋼價錢2022 美國威而鋼 威而鋼效果 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 2、芹菜 推薦食譜【蝦仁炒西芹】   食材：百合、西芹、蝦仁、蒜末、料酒、鹽、胡椒粉、食用油。   步驟1：蝦仁清洗乾淨，加入蒜末、鹽、胡椒粉和料酒拌勻，醃製片刻。   步驟2：百合和西芹切好，洗乾淨備用。起鍋燒水，放入百合和西芹焯水，煮到八分熟後撈出備用。乖乖水副作用 乖乖水效果 乖乖水真的有用嗎 乖乖水正品 乖乖水購買 乖乖水價錢 Banana口交催情藥哪里買 Banana口交催情藥價錢 德國DDK迷奸粉 FM2迷昏粉 FM2迷昏粉購買 FM2迷昏粉正品 FM2迷昏粉副作用 一滴銷魂ptt 一滴銷魂正品 一滴銷魂價錢 一滴銷魂   步驟3：起鍋燒油，加入蝦仁煸炒片刻，炒至變色。   步驟4：接著加入西芹和百合，再加些鹽調味，翻炒均勻就可以出鍋了