過年是個長肉的季節，因過年期間的各種魚肉的陪伴下，導致暴飲、暴食、偏食飲食習慣會造成營養失衡，體重也有不同的幅度上升，也特別容易引發一些疾病和不適症狀。春節逐漸過去，那應如何注意飲食呢：   1、喝白粥清腸胃 白粥清腸胃，這主要是因為白粥輕易入口，容易消化，不但能緩解腸胃消化的壓力，而且還具有健脾健胃的作用，平時也可以當養生食品長期喝。   2、清淡飲食 春節過後，第一反應就是吃膩了，所以我們應該多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜類等，粗糧也可代替一部分的主食。具有清腸功效的食物，可以適當多吃一些，例如：黑木耳、海帶、蘋果和草莓等。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   吃肉的時候盡量不油膩，或者吃少一點肉類;蔬菜可以加工得細緻一些，做軟、細的菜品，可以讓腸胃負擔減輕。飯後半個小時喝茶可幫助清除一部分多餘的脂肪，同時也潤腸通便。   3、適量吃一些粗糧 粗糧裡含有豐富的膳食纖維、維生素B1、鉀等營養素，適量食用有利於控制血糖，從而對減肥有利，多種維生素與礦物質在人體代謝中發揮重要作用，營養素缺乏導致代謝出現異常，也會導致肥胖、高血脂。早餐晚餐可以把八寶粥、小米粥、玉米粥作為部分主食食用。需要注意的是，粗糧雖好，並不適合全部主食都為粗糧，過量食用粗糧會加重胃腸消化負擔，造成胃腸發漲等不適，粗糧薯類主食中佔比三分之一到二分之一為宜。   4、多吃些水果 過年期間食油膩容易引起脾胃熱滯，過吃甜點、堅果也會導致脾虛生濕。要調整節日里失衡的消化功能，吃水果是相當有效的。水果不但含有豐富的微量元素，還去濕解熱，去油膩。水果以山楂、草莓與梨為首選，山楂、草莓含有豐富的維生素C，山楂還有助消化和解油膩的作用，梨能化痰去濕。西紅柿、蘋果、柑橘、香蕉，也是不可忽視的水果。每天以2-3種為好。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   5、多喝水 水是最好的排毒劑。充足的飲水能加快機體的新陳代謝，減輕因為過食肉類食物對肝臟的危害。飲水應首選新鮮的白開水，也就是燒開後4小時以內的水，也可以是茶水。應該注意的是，切不要以飲料代替白開水和茶水，因為幾乎所有的飲料都含有糖，過多的攝入糖，會使人體內過剩的熱量更加增多。