容易疲勞的人，立春後多喝這2碗湯，補好氣血、恢復元氣 2023-02-09 11:06·廣東中醫藥     過年前的疫情，讓不少人元氣大傷。加上大家在春節假期裡，少不了吃喝玩樂、熬夜通宵，這對氣血簡直是“雪上加霜”。很多人以為只是疲憊感加深了，殊不知這是氣血被“掏空”的徵兆，容易給今年身體健康埋下“隱患”。   廣東省中醫院皮膚科閆玉紅主任醫師介紹：春季是一年健康的基礎，一定要在冬春交接之際，把過度消耗的氣血及時補回來，能少生很多病。那麼，短期內如何快速補氣血、恢復元氣呢？分享2個食療方，大家不妨試試吧。   01   氣血不足， 就會身體弱、老得快     《黃帝內經》中說：“人之所有者，血與氣耳。”《素問玄機原病式》中說：“血氣者，人之神，不可不謹養也。”氣和血，是維繫人體生命活動最基本的物質，是生命的根本。只有氣血充足，才能身體好、氣色好。   對女性朋友來說，關注氣血更為重要。因為我們一生經歷的經、孕、產、乳等生理活動，每一樣都需要調動大量的氣血來完成，所以女性特別容易氣血不足。   當氣血虧虛之後，如果不好好調理補足，身體就會出現各種各樣的健康問題，人也會衰老得很快。印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly       ● 如何判斷自己是否氣虛？   氣是能量利用的一種形式，其主要功能是：推動、溫煦、防禦、固攝，比如四肢的活動、皮膚的保護、毛髮的生長、肺主呼吸、脾主運化等等。   一旦氣虛，體內的氣對機體的推動、溫煦、防禦、固攝等功能減退，就會導致機體出現某些功能活動低下或衰退的問題。兒童可能表現為發育遲緩、愛生病，成人則常出現怕冷、手腳冰涼、容易疲勞、沒精神、情緒低落、無精打采等。   氣虛自檢卡   ✔平時容易累，不愛動彈； ✔稍微走走就出虛汗； ✔不愛說話、情緒低落； ✔說話沒有力氣、聲音小； ✔容易呼吸急促、接不上氣； ✔容易心慌，時常頭暈； ✔容易感冒，怕吹冷風； ✔舌中間常有裂紋。     ● 如何判斷自己是否血虛？   一旦血虛，臟腑、經絡、形體失去了滋養，就會表現出面色萎黃、肌肉削瘦、皮膚乾澀、毛髮乾枯、脫髮、頭暈眼花、失眠多夢、健忘心悸等症狀；女性還會出現月經量少、月經後期或閉經等問題。   血虛自檢卡   ✔面色萎黃、暗淡或蒼白； ✔指甲、黏膜缺乏血色，比如眼瞼、嘴唇； ✔皮膚乾澀、毛髮乾枯； ✔兩目乾澀、視物昏花； ✔容易失眠、多夢； ✔精神疲倦、恍惚，健忘、記憶力減退； ✔勞累後容易頭暈、心悸； ✔蹲在地上一分鐘，猛地站起來，會眼前一黑； ✔月經量少、顏色淡，週期後期甚至閉經； ✔舌頭的顏色很淡。     ● 氣虛、血虛常相伴而生   我們為什麼常把“氣”和“血”放在一起說“氣血”呢？   因為氣血是互根互用、相互影響的。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母。”   血要在人體的脈道當中正常運行，就必須有一個力量推動，這個力量就是氣；chill premium UFO FM2 香港GHB   Raging 催情失記憶水 一滴銷魂 可瑞敏 嫵媚之夜   宮廷玉液 德國黑寡婦 日本KPM淫汁 日本興奮劑 LOVE JUICE 美國卡宴 DEEP SLEEP   美國GHB  CK迷情噴霧  彌漫之夜 美國夢幻NO.1 車震噴噴樂 超級迷昏水 而人體要想產生足夠的氣，就必須要有足夠的血液作為營養和物質基礎，就好像蒸汽機要有水，把水燒開才能產生蒸汽一樣。   所以說，氣、血不分家。氣虛則血少，血少則氣更虛，最終形成氣血兩虛的局面。至於自己是不是氣血兩虛，可以對照上面兩張表格來整體判斷。特別是女性朋友，氣血兩虛的人是非常多的。