失眠多是“肝火旺”，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠 原創2022-11-20 17:03·飯小柒 失眠多是“肝火旺”，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠 晚上睡不著是真的難受，輾轉反側，而且很多人都被睡眠問題困擾著，不僅有害身體健康，而且還影響第二天精神狀態。失眠不好的原因，其實很多都是因為“肝火旺”，所以建議大家，如果失眠的話，可以多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠。犀利士5mg硬度 犀利士5mg效果 犀利士5mg攝護腺 雙效犀利士ptt 雙效犀利士哪里買ptt 雙效犀利士副作用 雙效犀利士dcard 雙效犀利士藥局 超級犀利士心得 超級犀利士高雄 超級犀利士心得哪里買 印度威而鋼評價 購買威而鋼 威而鋼 Suhagra 100 1、菠菜 推薦食譜【菠菜炒雞蛋】   食材：菠菜、雞蛋、鹽、食用油。   步驟1：菠菜清洗乾淨，然後起鍋燒油，加些鹽和食用油，放入菠菜焯水煮熟，燙軟的菠菜撈出，再擠乾水分，切碎備用。   步驟2：菠菜中打入3個雞蛋，加些鹽攪拌均勻備用。   步驟3：起鍋燒油，倒入菠菜雞蛋液，小火慢煎，煎至凝固，然後翻炒均勻，就可以出鍋了。犀利士5mg硬度 犀利士5mg效果 犀利士5mg攝護腺 雙效犀利士ptt 雙效犀利士哪里買ptt 雙效犀利士副作用 雙效犀利士dcard 雙效犀利士藥局 超級犀利士心得 超級犀利士高雄 超級犀利士心得哪里買 印度威而鋼評價 購買威而鋼 威而鋼 Suhagra 100 2、芹菜 推薦食譜【蝦仁炒西芹】   食材：百合、西芹、蝦仁、蒜末、料酒、鹽、胡椒粉、食用油。   步驟1：蝦仁清洗乾淨，加入蒜末、鹽、胡椒粉和料酒拌勻，醃製片刻。   步驟2：百合和西芹切好，洗乾淨備用。起鍋燒水，放入百合和西芹焯水，煮到八分熟後撈出備用。   步驟3：起鍋燒油，加入蝦仁煸炒片刻，炒至變色。   步驟4：接著加入西芹和百合，再加些鹽調味，翻炒均勻就可以出鍋了。