它是“天然開塞露”，每天吃一次，口不臭了，小肚子消失了 2023-02-09 15:32·大營家美食 俗話說“大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆”。當前受便秘困擾的人越來越多，特別是過了55歲的中老年人，隨著年齡的增長，身體的各項機能已經慢慢的退化，腸道的蠕動功能慢，從而導致糞便不能及時排出體外，另一方面就是很多老年人因為牙口不好，飲食結構發生改變，高纖維的食物攝入比較少，無法促進腸道蠕動，所以導致出現便秘。   “便秘不是大毛病，久蹲不起真要命”，相信有不少人嚐過便秘的痛苦。特別是上了60歲的中老年人，長時間的便秘還會導致糞便瀦留，影響腸胃功能，還會誘發心腦血管疾病等問題。 下面小編給大家推薦3種“天然開塞露”的食材，都是我們生活中很常見的食材，經常食用可以有效的促進腸胃蠕動，幫助消化和排泄，潤腸通便的效果不輸香蕉，經常吃可以促進腸胃蠕動，排出隔夜宿便，效果非常好。   雙效犀利士哪里買ptt 雙效犀利士副作用 雙效犀利士dcard 雙效犀利士藥局 超級犀利士心得 超級犀利士高雄 超級犀利士心得哪里買 印度威而鋼評價 購買威而鋼 威而鋼 Suhagra 100威而鋼哪里買 印度雙效威而鋼 香港威而柔 德國必邦副作用 德國必邦香港 德國必邦評價 白菜 推薦食譜：【白菜蘋果鹹菜】 準備食材：白菜、蘋果、橘子皮、食鹽 製作步驟： 準備一顆白菜，把白菜葉子一片片掰下來，用清水清洗乾淨，洗淨撈出，把洗乾淨的白菜葉晾乾。   一個蘋果洗淨，切成長條，從中間再切上兩刀，切好後收入盤中備用。   準備一些吃剩的橘子皮，切成小方塊，切好之後收入盤中。   控干水分的白菜葉，把白菜幫和白菜葉分開來切，先把白菜幫切成條狀，再切成小方塊，切好後放在盤中，白菜切成小塊，和白菜幫放在一起。   在裡面加入兩大勺食用鹽，把切好的蘋果和橘子皮也進來，充分抓拌均勻，讓白菜充分的吸收橘子皮和蘋果香味。