有人說，腳是人體的“第二個心臟”。為什麼會有這樣的說法呢？ 腳是人體的健康樞紐，它足足有40多個穴位，且與人體經絡交互錯落，隱藏著成千上萬條末梢神經。這意味著，人體的五臟六腑、軀幹都與腳部相互呼應。 一旦腳部突然受到冰冷的刺激，將會反射性引起呼吸道內毛細血管的收縮，出現發冷、鼻塞、噴嚏等不適。 可見，腳自然能反映人的健康，它們之間有著密切的聯繫。 隨著年齡增長，腳在悄悄變老 俗話說“人老腳先衰”，即腳部會比年齡更快衰老。 如果發現你的腳部出現以下特徵，證明它正在變老： • 靈活度下降明顯：肌腱的含水量變低，關節緊繃僵硬； • 腳底出現酸痛：由於流失膠原蛋白，腳底的脂肪墊變薄； • 腳部的皮膚開裂：出現老繭，摸起來粗糙、乾裂； • 腳部出現不適：血液循環不暢使手腳冰冷，常出現抽筋、腳麻。 小心這些不良習慣“毀腳” 腳部的衰老，不僅與年齡有關，而日常生活中存在的一些不良行為、習慣都可能在不知不覺地傷害我們的腳。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  愛光腳走路 有些人習慣回到家裡直接不穿鞋子，光著腳在地板上走，其實這樣對腳會造成一定的傷害。 這是因為腳掌是有弧度的，適合在有起伏的、柔軟的地面上走，而直接在平面上行走，腳掌的弧度無法與之吻合，缺少了緩衝的力量，久而久之會傷害腳跟與關節。 暴飲暴食 愛吃油膩、煎炸等食物的人，很容易會體重飆升，最終導致肥胖。然而，人體的重量或負荷主要集中於膝關節內側軟骨，這正好是大多肥胖者發生關節痛的常見部位。 因此，肥胖會增加雙腳的壓力，造成關節痛、患跟腱炎等危害。建議肥胖者通過游泳、瑜伽等運動健身，減少對腳掌的衝擊力，防止腳部受傷。 常穿這些鞋子 女性朋友很愛穿平底鞋、高跟鞋或尖頭鞋，如果經常穿的話，很容易傷害腳掌。 平底鞋不能為雙腳提供拱形支撐，容易導致腳掌過度下陷，與光腳走路相近； 穿高跟鞋會導致更多的重量移向蹠骨，使前腳掌有壓力和疼痛感，長期積累會導致壓力性骨折； 另外，鞋頭短、緊的尖頭鞋容易使腳趾彎曲，擠壓大拇指球區。 練一練，腳更長壽 想腳部維持健康的狀態，不妨試試通過保健運動、簡單的動作來達到保養的目的。 在此，推薦5個護腳動作，希望大家擁有一雙長壽的“金足”！ 1、深蹲：每天60個 蹲下時，雙腿和臀部的肌肉受到擠壓，下肢血液會快速回流到心臟；起身時，血液又快速返回，一蹲一起有利於氣血流暢。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  做法：站立時，雙腿應分開與肩同寬，臀部向後如同坐板凳，全程挺腰抬頭收腹，下蹲時吸氣、站立時呼氣。 2、踮腳：每天5分鐘 人在踮腳時，小腿的肌肉會加快收縮的頻率，刺激人體的血管，對血液循環有幫助。而踮腳結束後，下肢會更輕鬆，緩解疲勞感，延緩腿腳衰老。 做法：貼著牆站立，踮起雙腳的同時，將雙手舉高，手背貼牆，保持30秒再放下，反复堅持5分鐘。 3、空中蹬車：每天90個以上 這個動作不僅可以緩解下肢疲勞，還能鍛煉下肢的力量，有瘦腿的效果！ 做法：仰臥的姿勢，背部緊貼瑜伽墊上，抬起一條腿，並在空中保持伸直，將另一條腿的膝蓋拉至胸前，用對側的肘去觸碰它；輪流重複左、右腿的動作。 4、動趾：活動5~10分鐘 每天練坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，對腳部有益處。 做法：將要練習夾趾的輔助物品放在床上，如橡皮、紙張、筆等，然後坐或躺在床上，用二趾和三趾夾，注意不要用太重的物品。 5、捶腳底：每天50~100次 在睡前用拳頭或小棒槌敲擊腳底，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，幫助緩解疲勞，同時會刺激腳底的神經末梢，促進血液循環。 方法：盤坐在床上，以腳掌為中心，有節奏地向四周放射敲擊，以稍有疼痛感為宜，不可用力過度。