從青春期月經初潮開始，一直到更年期閉經結束，女性一生中的多半時間，幾乎都和例假打交道。最初，會有些不知所措，有些害羞……但是後來，卻把例假當做朋友一樣，每個月都溫柔對待，因為它是身體的晴雨表。   想知道身體健康與否，女性可以通過例假來判斷。不要覺得這是誇大其詞，相信女性朋友深有感觸，月經時間、月經量、月經顏色，都是身體發出的健康訊號。當然，得要懂這方面知識的朋友，才能看出問題所在。 女性在例假期，會突然從“女超人”變成嬌柔的“小娘子”，尤其是那些被“痛經”折磨的女性，會疼到臥床不起。而且例假期間，女性的身體免疫力、抵抗力都會下降，是身體最虛弱的時間，很容易被病菌盯上。   想讓子宮更乾淨，經期要做好這些事 1、堅持用溫水洗腳 很多女性例假期不想動，若非必要的話，都會躺在床上。雖說身體有些虛弱，但長時間臥床，也是不建議的。睡前，還是希望女性可以用溫水泡腳，趁此機會改善身體，順便提高睡眠質量。 大多數女性都有手腳冰涼的毛病，例假期很容易引起痛經，因為身體太過冰涼，寒氣難免會侵入身體中。若是能堅持泡腳，就可以促進身體的循環和代謝，不僅可以緩解痛經，還能把宮腔內的垃圾毒素排出來。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、堅持清淡飲食 雖說例假是正常的生理現象，但是考慮到女性的身體現狀，還是希望她們注重營養補充。例假期間，要多吃清淡且易消化的食物，最好以新鮮的蔬果為主，再搭配肉類、蛋類等食物。 只有葷素搭配的食物，才能確保它的營養多元化，為例假期女性補充更多養分。吃的清淡，主要是為了避免重口味食物上火；吃的營養，也是考慮到當前身體比較虛弱。   3、堅持不穿緊身褲 愛美是天性，尤其是年輕的小姑娘，她們沒有經歷過生育，身體相對比較健康。所以經期，她們還是會穿漂亮的緊身褲，搭配漂亮的露臍上衣。不否認，這樣的著裝確實很顯年輕，很顯青春活力。 但問題是，如此清涼的著裝，不僅會讓寒氣透過肚臍進入身體，而且緊身褲還會影響經血循環。總而言之，例假期要注意保暖，並且穿相對寬鬆舒適的衣服，不要禁錮自己。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   4、堅持不飲酒 女性也有社交，所以喝酒純屬個人喜好，不能帶著有色眼鏡去看。只是，例假期間不建議女性喝酒，尤其是冷藏的酒水，簡直就是在拿健康開玩笑。經期喝酒不僅易醉，而且對肝臟的傷害更大。 主要原因，還是經期身體比較特殊，抵抗力實在太差，身體內的解酒酶明顯減少，沒有辦法和酒精做鬥爭。而且酒精還有活血通絡的作用，會影響經血量。為了健康著想，還是希望愛喝酒的女性，可以忍耐幾天。   寫在最後：只有子宮乾淨，才能遠離各種炎症，不給病菌可趁之機。希望所有的女性，從月經期開始保護自己。