壹、注意休息   　　部分老年人在恢複期，還是感覺到很疲憊，可以嘗試調整做事情的節奏，不要壹次做太多的事情。雖然老年人需要多休息，但是也不建議壹直躺在床上，長時間臥床會讓肌肉力量減弱，讓身體更加乏力，可以保持正常的作息，不熬夜，中午適當休息壹段時間。   　　二、適量鍛煉   　　如果老年人的身體狀態還可以，可以在身體沒有疲勞感的時間進行鍛煉，讓身體的力量和耐力逐漸恢複，在鍛煉時要注意以下幾個方面。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買   　　1、運動量要適宜   　　如果步行比較困難，可以考慮在床上或者椅子上鍛煉，進行壹些拉伸運動，讓身體逐漸恢複力量，等到身體慢慢適應之後，再做壹些簡單的家務，還可以進行散步、打太極等輕緩的運動。 　　2、逐步增加運動時間   　　剛開始運動時，要減少運動時間，可以將時間控制在5-10分鍾，以身體舒適爲宜，如果感覺到疲憊就停下休息壹會，等身體逐漸適應，再慢慢增加運動的時間，可以每天增加1分鍾。 　　3、家人陪同   　　老年人身體較爲虛弱，在運動時有可能因爲肌肉力量不足而出現摔倒的情況，建議在鍛煉時有家屬陪同，避免發生意外。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg   　4、出現不適及時就醫   　　如果老年人在運動期間，出現了呼吸困難、胸痛、胸悶、頭暈等情況，壹定要立即停下休息，如果症狀短時間內沒有得到緩解，建議及時就醫治療。   　　三、飲食健康   　　部分老年人在感染期間，因爲食欲不振，導致營養攝入不足，從而加重了身體的不適症狀，處于恢複期壹定要注意營養的補充，每日三餐不能缺少，可以根據實際情況加餐。飲食要多樣化，血糖較高的老年人在飲食上要注意控制糖分的攝入，不建議給老年人多吃油膩、高糖、高鹽的食物，以免影響他們的身體健康。   　　四、多和別人溝通   　　經曆過感染期，多數老年人的心理壓力較大，此時可以多和值得信任的人進行溝通，可以采用電話、視頻通話等形式，不建議直接面對面交流，避免因爲和他人長時間接觸而疏忽防護。如果想去看望老年人，建議先進行核酸檢測，結果呈陰性再佩戴好口罩去看望。 希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg   　　五、密切關注基礎性疾病   　　有基礎性疾病的老年人在恢複期會出現基礎性疾病加重的情況，家屬需要密切檢測血壓、血糖、指氧飽和度，如果長時間處于不穩定狀態，建議及時就醫。