轉眼間冬天已過去大半，我們也迎來小寒節氣。正如“小寒時處二三九，天寒地凍北風吼”，氣溫的不斷降低給人的身體帶來一定壓迫感，尤其是體質偏差的中老年人，更是對氣候變化十分敏感，為避免出現各種不適，也需要適當地對身體做出些調養。   隨著年齡增長，人的身體會越來越脆弱，因此對生活中的一些細節也就需要及時做些調整。對此建議中老年人在飲食方面多加留意，牢記“2少3多”原則，有助於身體調養，更加安心舒適好過年。 “2少” 1.少辛辣 人在上年紀之後，嗅覺會逐漸有所退化，經常就想吃些重口味食物，冬天辛辣美食居多，但中老年人常吃會給身體添負擔，刺激較大，所以在平時飲食要盡量以清淡口味為主，飯後多喝水，也能起到相應的緩解。   有的中老年人常年胃不好，可以在飯後吃一粒七度方山楂丸來幫助緩解，它所包含的山楂、山藥和大棗等成分中和得恰到好處，酸甜可口，解饞又解膩。   經過蜂蜜調和而成的七度方山楂丸並無其他多餘添加，不甜不膩的綿密口感吃起來也比較清爽，針對中老年人的口味很合適，滋養美味無負擔。 2.少葷腥 除辛辣食物之外，過年前的飲食大多也都以大魚大肉這些葷腥食物為主，雖然美味有營養，但油多對身體傷害也大，中老年人的體質較差一些，容易出現難消化、上火等各種不舒服的情況。建議年齡稍大些或腸胃不太好的中老年人盡量少食葷腥，再合理搭配蔬菜來吃，營養均衡身體才能更好。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   “3多” 1.多喝熱飲 天冷的時候周邊環境也會比較乾燥，人們常常處於缺水狀態，也就需要多補充點水分。對中老年人來說，熱水的基礎上可以泡點熱茶或是其他熱飲，補水同時也能滋潤身體，營養效果更好。   其中黑豆漿就是不錯的飲品選擇，這就不得不提到沖泡方便的三川歸黑豆漿粉，經過多道工序研磨過濾出的粉質非常細膩，融合黑豆和黑米兩種營養，每次直接用熱水沖上一袋來喝，滿滿營養能量，順滑香濃很是美味。   大多數中老年人不能吃太甜的食物，因此三川歸黑豆漿粉特意用低聚異麥芽糖來代替調味，相對來說甜味要淡一些，溫和更滋潤，營養好吸收，每天早上來一杯，輕鬆開啟元氣新一天！ 2.多食菌類 蔬菜所涵蓋的範圍比較廣，有烹調方便的綠葉菜，自然也有肉類食物的“平替”，那就是各種菌類食物，雖是蔬菜，但它的口感大多柔軟有韌性，後味也都比較鮮美獨特，所以食用方法也有很多。   對中老年人來說，菌類食物中所含有的營養成分能充分滿足自身所需，炒菜或者熬湯來吃都有不錯的美味體驗，搭配肉類食物一起吃，營養加倍，口感更升級。 3.多吃雜糧 人在上了年紀之後，對食物的養分吸收會有一定阻礙，所以也更適合用粗纖維構成的雜糧食物作為主食來吃，儘管口感不佳，但補充營養更為方便全面，身體也能及時且充分吸收轉化為相應的能量動力。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   關於口感美化方面，不少中老年朋友會選擇七度方五黑糕來吃，雖然都是用雜糧作為原料，但它和普通的中式糕點吃起來較為相似，柔軟綿密的質感讓人在咀嚼過程中能品味出雜糧的自然甜香，清爽又解饞。   經過糯米粉的融合，七度方五黑糕吃起來也能給人帶來一定飽腹感，中老年朋友們拿來當主食換換口味也很不錯，吃上幾顆舒爽自在，好吃營養更均衡。 小貼士：小寒之後，過年的腳步也越來越近，因此中老年人也要注重身體調養，飲食方面牢記“2少3多”原則，補充活力安心過年。