隨著人們養生意識的不斷加深以及對幸福生活的不斷追求，如何擁有更健康的身體正逐漸成為人們的“剛需”。不過，在健康長壽的道路上，往往會有許多形形色色的“養生訣竅”，若沒有火眼金睛，一時之間恐怕難以明辨。 譬如大骨湯補鈣、紅糖水補血等說法，在民間流傳就頗為普遍，但它們真的正確嗎？其實，很多養生妙招表面上聽起來頭頭是道，卻未必真的有效，尤其是這4個廣為人知的養生秘訣，或許就是“謠言”，你是否在“執行”？看完才知道被忽悠了，若您正在做，最好及早糾正。   1.喝大骨湯能補鈣 動物骨骼主要依靠碳酸鈣來維持強度，因此，不少人都覺得，要是想補鈣，喝點骨頭湯準沒錯，而且，不少大病初癒的朋友也喜歡通過食用補骨湯來補充營養，並希望能幫助自己快速恢復。 但事實上，骨湯中的有效鈣質並不高，相比於牛奶、雞蛋等營養品而言，要差得多，而且長時間燉煮的骨湯裡，往往會有較高的嘌呤和脂肪含量，這對於高尿酸和高血脂的朋友而言，都頗為不善。 而大病初癒的人，其腸胃功能也在恢復過程中，此時若攝入過多的油脂反而不利於消化，甚至還可能導致積食、腹瀉等狀況出現，因此，骨湯雖然鮮美，也要適度飲用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2.熱水泡腳好處多 泡腳是不少人長期堅持的習慣，在大多數情況下，每天用溫熱水浸泡雙腳並適當按壓足部，對緩解疲勞、改善睡眠以及調理氣血都有不錯的幫助，的確是養生的好辦法。但是，並非所有人都適合採用這種方式來調理身體。 譬如對有高血壓風險的老人來說，如果泡腳時間過長，有可能會導致血管舒張過度，如果再受到冷空氣刺激，就可能會對本就脆弱的血管造成影響。此外，腳部有靜脈曲張或有糖足症狀的朋友，也應減少泡腳，以免加深病情。   3.紅棗、紅糖能補血 氣血不足和貧血症狀的誘因雖然有很多，但主要還是以缺鐵性貧血為主。因此，補氣血的本質就在於補充鐵元素，而且是利於吸收的血紅素鐵。反觀紅棗紅糖，不僅鐵元素很少，還含有大量的糖分，想依靠它們來補血的話，恐怕未必能夠如願。 4.餐前用茶水給碗筷消毒 很多人就餐前都有用茶水燙燙碗筷的習慣，希望能夠藉此殺滅其上殘存的毒菌。但是，根據醫學要求，消毒殺菌普遍採用的巴氏消毒法至少應該用80℃以上的熱水浸泡30min以上，而茶水其實大多達不到這個溫度，更不用說涮一下就拿走的“安慰性消毒”了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   因此，茶水洗碗頂多只能清除灰塵和殘存的部分雜質，對病菌的清理能力幾乎可以忽略不計，若想要碗筷幹乾淨淨，還得在洗碗這件事上多下功夫。 總之，養生健康雖然人人在關注，但如何採用正確有效的辦法依舊是門大學問，還請各位在生活中擦亮雙眼，以免踩坑。