氣血不足了，人明顯的沒精神，由於女性朋友的特殊原因，要更注重補氣血。 氣血足夠，能夠充足的滋潤肝臟，使功能恢復到正常狀態，人也明顯的精神多了，女性最怕氣血不足，這一生都要格外重視，尤其是上了歲數，更要注意，合理搭配飲食。   很多人補血，就知道通過藥物，殊不知“是藥三分毒”，其實在我們生活中，有很多食物都可以起到補氣血的作用，多吃造血原料的食物，維生素、微量元素含量越豐富，補血效果越好，除此之外還要保持樂觀心態。   補血最快的3種食物，女性朋友要了解，隔三差五吃一次，補血養顏 一、豬肝 豬肝中含有豐富的鐵元素，它是造血必不可少的微量元素，可以改善補血，加速恢復身體狀態，不需要多吃，每天適當吃幾口，就能起到很好的效果，是補血佳品之一。 推薦做法：豬肝菠菜湯 ①、挑選豬肝的時候，應該選擇較淺顏色的豬肝，紫紅均勻，無水腫硬塊，有發白、膨脹、水泡的豬肝，盡量不要購買。 ②、第一步先把豬肝清洗乾淨，把菜刀磨鋒利一些，改刀切成薄片，越薄越好，這是嫩滑的關鍵，切好之後，再次用水沖洗。   ③、接著放薑絲、蒜片、料酒、食鹽、白胡椒粉，少許玉米澱粉，下手抓拌均勻，加澱粉的目的也是為了嫩滑，漿水包裹住豬肝。   ④、起鍋燒水，水開放入蔥薑末爆香，接著倒入足量的開水，大火煮開，豬肝醃夠15分鐘，依次下入鍋中，用中小火慢煮。   ④、煮一分鐘左右，看見豬肝的顏色轉白，就差不多了，放入一把洗淨的青菜，滴入香油，大概30秒鐘，就可以出鍋了，湯鮮味美，沒有腥味， 老人孩子都喜歡。 二、豬血 豬血又叫豬紅，血豆腐，具有清腸排毒，補血養顏的作用，豬血含有豐富的微量元素，是一種非常廉價的健康食品，容易被忽略，它的脂肪含量很低，補血效果很好。 推薦做法：豬血炒韭菜 ①、買豬血需要很多技巧，中間一定要有蜂窩狀氣泡，其次過於鮮紅的豬血也不行，假豬血柔韌且不易破碎，真豬血易碎，聞著有一股淡淡的腥味。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   ②、買回來的豬血是熟的，但仍然需要下鍋焯燙一下，去掉豬血特有的腥味。 ③、起鍋燒油，油熱放入薑蒜末，爆出香味後， 馬上倒入豬血，爆炒一分鐘左右。   ④、接著倒入韭菜，再炒一分鐘左右，調味放食鹽、蠔油和雞精，翻炒均勻，即可關火出鍋，鮮香美味，營養又豐富。   三、桂圓 桂圓又叫龍眼，性溫，味甘，是名貴的高級滋補品，對於氣血不足、血虛，可以起到很好的養血安神、補血的效果。 推薦做法：桂圓燒蛋 ①、準備桂圓8個、紅棗4個、枸杞6粒、紅糖2塊、雞蛋2個，足量的清水。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   ②、起鍋燒水，先放入紅棗和桂圓，小火煮10分鐘，打入兩個荷包蛋，繼續煮5分鐘。 ③、接著倒入紅糖和枸杞，再煮3分鐘左右，就可以出鍋了，香甜美味，補氣養血好氣色。   多吃富含鐵元素的食物，確實可以起到補血的效果，蔬菜有菠菜、木耳，動物性有豬肝、牛羊肉、鴨血等。