“日照數九冬至天，清霜風高未辭歲”，冬至的到來，標誌著此後白晝漸長、黑夜漸短，陽氣開始慢慢回升，故而古人將冬至視為“大吉之日”，人們一起吃餃子、湯圓等帶有美好寓意的傳統食物來度過冬至。   今年冬至也是“數九天”的開端，寒冷的程度在加重，不能掉以輕心，衣物上要穿厚戴暖，避免著涼，飲食也要全面均衡，攝入足夠的熱量抵禦寒冷。 冬至之後，要多吃肉、多喝湯並懂得忌口，肉的蛋白質、礦物質等營養豐富，是人體獲得能量的重要來源之一，而湯則是滋潤又滋補，一碗下去水分、營養兼得，還能瞬間溫暖全身。明日冬至，無論有錢沒錢，都要記得吃3肉、喝3湯，忌3味，順應時節，禦寒過冬。   冬至吃3肉 一、吃豬肉 到了冬至，豬肉是必不可少的，北方家家戶戶多會買來豬肉搭配上各種蔬菜包成餃子食用，而南方則會將豬肉餡包進湯圓裡煮著吃。它作為平日里大家最常吃的肉類，含有豐富的蛋白質和脂肪，以及多種營養物質，是冬天裡的營養滋補佳品，多吃一些有助於為身體提供能量，抵禦寒冷。   推薦食譜：【白菜豬肉餡餃子】 食材準備：豬肉餡、白菜、蔥、姜、香菜、花椒、八角。 1、取適量麵粉，加水攪成面絮再揉成麵團，醒半小時。白菜切碎，均勻撒上一勺鹽，抓拌後醃10分鐘殺出水分。另準備蔥段、薑片、薑末和蔥花。 2、起鍋倒油，放蔥段、薑片、花椒、八角、香菜、香葉，炸至焦黃撈出香料，油放涼成料油。碗中放入蔥段、薑片和花椒，加溫水泡10分鐘製成料水。   3、肉餡裡倒入兩勺生抽、兩勺老抽，放入薑末、適量的鹽、雞精攪勻，把料水少量多次倒入肉餡裡，攪拌上勁後，再加兩勺料油，均勻攪拌鎖住水分。 4、白菜拿紗布包裹，擠出多餘水分，放進肉餡裡攪拌均勻，蔥花放一勺香油拌勻也倒入肉餡中再次拌勻，餡料拌好即可擀餃子皮，包餃子煮餃子食用了。 二、吃羊肉 在冬至這天，人們除了會吃餃子、吃湯圓外，很多地方通常還會做上一鍋熱氣騰騰的羊肉食用。羊肉是所有肉類中最為溫熱、滋補的，而且高蛋白、低脂肪，營養價值高，在寒冷的冬天吃過羊肉後就會覺得全身都十分暖和，能夠很好的御寒。冬至吃羊肉，既可以燉成羊肉湯喝，也可以做成孜然羊肉、紅燜羊肉等美味菜餚。   推薦食譜：【紅燜羊肉】 食材準備：羊排、胡蘿蔔、洋蔥、生薑、大蒜。 1、羊排沖洗後剁成塊，胡蘿蔔洗淨切滾刀塊，另準備洋蔥碎、薑末和蒜末。 2、起鍋倒油，放入切好的洋蔥、蒜和姜炒香，把羊排倒進鍋裡，翻炒至變色有些焦黃盛出。   3、重新起鍋倒油，放三勺郫縣豆瓣醬和一塊火鍋底料，小火炒出紅油，倒入羊排炒勻裹上調味料，炒三分鐘後將其倒入壓力鍋中，加入開水沒過羊肉，燉煮半小時。 4、半小時後，排氣開蓋把蘿蔔塊倒入壓力鍋中，再蓋緊鍋蓋燉15分鐘，燉好後即可盛出裝盤。 三、吃魚肉 到了冬至就是進入冬天最寒冷的階段了，也正是很多魚類肥美鮮香，營養價值高的賞味期。俗話說“寒冬草魚鰱魚壯，吃了青魚過大年”，像草魚、鰱魚、青魚都是很不錯的選擇，買上一條回家做著吃，美味又鮮嫩，還能為身體補充不少的蛋白質、礦物質等多種營養，肉質也好吸收，提高身體免疫力，更好度過寒冬。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   推薦食譜：【砂鍋燜草魚】 食材準備：草魚、生薑、小蔥。 1、草魚沖洗，刮去表面黏液和腹中黑膜，剁成大塊加清水泡15分鐘，去除血水，洗淨控水放盆裡，放薑末、小蔥段，加兩勺生抽、適量胡椒粉和鹽，抓拌均勻醃10分鐘。 2、魚醃好後，調適量濕澱粉倒入魚塊裡抓勻，讓魚均勻裹上一層濕澱粉，鍋裡倒入寬油燒至六成熱，把魚放進鍋中炸至金黃撈出。   3、砂鍋裡鋪上一層薑片，把炸好的魚碼入鍋裡，放兩勺黃豆醬、一勺味極鮮、一勺蠔油和適量的鹽、雞精，倒入熱水沒過魚塊。 4、蓋上鍋蓋，先用大火煮開，再轉中小火燜煮15分鐘，臨出鍋前放香菜、小蔥等即可。 冬至喝3湯 一、喝鴨湯 俗話說“頭九的鴨子二九的雞”，冬至也是“數九天”的開始，頭九講究吃鴨子，尤其是要用鴨燉成鴨湯喝。老鴨湯鮮香滋潤，營養豐富，冬天喝上一碗會很舒服，可以說是老少皆宜。冬至燉鴨湯，還可以再加一些當季的蓮藕進去一起燉，鴨湯會更加清香，而且還有助於開胃解膩。   推薦食譜：【蓮藕老鴨湯】 食材準備：鴨子、蓮藕、生薑、枸杞。 1、取半隻鴨子，沖洗後放入清水里加一勺鹽和料酒，泡10分鐘再揉抓5分鐘，去除血水洗淨。蓮藕去皮洗淨，切塊後泡入清水里避免氧化發黑，另準備薑片，枸杞加水泡5分鐘。 2、鴨子放入冷水鍋中，加薑片和料酒，先大火煮開，再焯煮3分鐘，倒掉鍋裡的水。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3、重新倒入開水，放入薑片和鴨子，蓋上鍋蓋用小火慢燉半小時。 4、把蓮藕塊和枸杞都放進砂鍋裡，再燉煮15分鐘，加適量鹽、雞精和小半勺胡椒粉，攪勻入味即可出鍋。 二、喝米酒甜湯 在南方很多地區，流傳著一句話叫做“冬至一碗酒，來年甜日頭”，也就是到了冬至這天是要喝米酒或是喝用米酒做的甜湯。飲用米酒有助於祛除身體的寒氣，讓人們不再畏懼寒冷的冬天，也側面寄託了大家對未來美好生活的嚮往。釀好的米酒甜香有滋味，不管是直接飲用，還是在加入其它食材做成甜湯都十分美味，清香撲鼻，令人回味無窮。   推薦食譜：【雙白湯】 食材準備：山藥、米酒、紅棗、枸杞、紅糖。 1、山藥洗淨去皮，切片後放進蒸鍋蒸10分鐘，紅棗和枸杞清洗後用水泡10分鐘，紅棗切圓片。 2、蒸好的山藥片壓成泥，倒入適量糯米粉，揉成糯米山藥團，再搓成小圓子。煮鍋裡加清水和紅棗片，煮5分鐘，把搓好的糯米山藥圓子放進鍋裡煮。   3、圓子煮至漂浮起來，放入兩勺米酒，攪勻後煮1分鐘。 4、鍋中放入枸杞和適量紅糖，攪勻融化後，就可以關火盛入湯碗中了。 三、喝蘿蔔湯 老話常說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，蘿蔔是冬季裡要多食用的蔬菜，正當季營養足，水分也多。冬至裡拿它燉成蘿蔔湯喝，溫和滋補又禦寒，而且好喝還不貴。簡單點的，配上雞蛋或梨就能燉成一碗湯，時間充沛的可以再搭配豬蹄、排骨等煲湯，營養鮮美，身體受益。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸  印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯   推薦食譜：【蘿蔔豬蹄湯】 食材準備：豬蹄、青蘿蔔、白芸豆、生薑、蔥。 1、豬蹄洗淨剁塊，蘿蔔洗淨去皮切片，白芸豆提前兩小時加水浸泡，另準備蔥段和薑片。 2、把豬蹄放入冷水鍋中，放薑片、蔥段和料酒，大火煮開撇去浮沫，再用小火焯煮2分鐘撈出。   3、豬蹄放入砂鍋裡，倒入熱水，放蔥段、薑片、白芸豆，用大火燉煮20分鐘轉中小火燉煮1小時左右。 4、把蘿蔔片放入鍋裡，繼續燉煮10分鐘，放適量鹽、雞精和胡椒粉，攪勻入味後就可以關火盛出了。 冬至忌3味 一、忌生冷食物 冬至到意味著即將邁入冬天最為寒冷的階段，這段時間一定要少吃或是不吃冰淇淋、海鮮刺身等生冷食物。冬天身體本就需要較多的熱量為身體禦寒，若是吃太多生冷寒涼的食物，只會消耗掉身體的更多熱量，讓自己更容易感到寒冷。而且冬季裡腸胃相對比較脆弱，還會吃很多油膩的肉類、油炸等食物，若是再加上生冷食物，便會引起身體不適。   二、忌辛辣食物 寒冷的冬天，人們通常樂意吃些偏辛辣味的食物，因為這類食物吃完後會渾身暖和。但實際上冬天並不適合吃過於辛辣的食物，自古以來就講究秋收冬藏，能量也要藏於體內才好，而辣椒、花椒等都有發散的作用，食用過多並不利於身體的收與藏。   另外，大家常處於乾燥的暖氣房或空調房內，再吃過多的辛辣食物，多半會引起上火、嗓子不適，甚至還會加重腸胃的負擔，所以冬至盡量少吃或是不吃辛辣食物為好。 三、忌高鹽食物 進入冬天后，很多地區的人們都有醃肉醃菜的習慣，然後吃上一整個冬天。其實這些食物大多都屬於高鹽食物，並不適宜多食用，冬季寒冷汗液排出的少，吃太多含鹽量高的食物，對胃、腎臟等器官都是負擔，還會造成鈣流失，對骨骼來說相當於是“雪上加霜”。所以像醃製類、燒烤、果脯等高鹽食物，盡量做到少吃、不吃，身體才能更健康。   ——老井說—— 冬至之後，飲食上盡量以熱食為主，飯一定要趁熱吃，不然很快就會放涼，再吃進肚子裡對腸胃不好。冬天也要堅持食物多樣化，肉類、果蔬以及眾多穀物、粗糧都要有所攝入，保證葷素搭配、營養全面均衡，身體的免疫力才會提高，更有效的御寒。另外，可以多煲一些食材豐富、營養的湯或者粥來飲用，用來補水和補充營養，也有助潤嗓去燥。