張文宏醫生說，一天我們要吃3-4個雞蛋，當好自身健康的第一負責人！ 但是，蛋類品種這麼多，只能靠吃雞蛋才能提高免疫力麼？鴨蛋、鵪鶉蛋這些行不行？ 要回答這些問題，我們要先明白為什麼吃雞蛋能提高免疫力。 因為，靠吃雞蛋提高免疫力主要是憑藉雞蛋中豐富的蛋白質成分；而蛋白質在人體內總結起來主要有四大主要功能： 是人體進行細胞修復和更新的必備“原材料”；   組成人體所需的各種免疫細胞；   間接或直接提供人體正常運行所需的酶和激素；   是維持生命的能量來源。 新冠病毒會損傷多種臟器細胞，攻陷人體免疫力，而蛋白質可以修復並且更新細胞，提升人體免疫力。所以，多吃雞蛋以此多補充蛋白質，從而來提高自身免疫力。 那麼，其他蛋類有沒有如此豐富的蛋白質呢？   據美國農業部發布的關於不同蛋類的營養數據顯示： 蛋白質含量 相同重量下（100克），不同蛋的蛋白質含量都在13克左右，差異不超過10%。其中，鴿子蛋的蛋白質含量在10.8g/100g 左右，含量最低；而蛋白質含量最高的蛋是鵝蛋，含量在14g/100g 左右   脂肪含量 不同蛋的脂肪含量也有一定差異，但是差異也不大。如：鴿子蛋中所含脂肪最多，為16g/100g，鴨蛋次之，約為14g/100g；雞蛋相對最低，約為8.8g/100g。   維生素含量 維生素B12含量：鴨蛋和鵝蛋最高；   維生素B2含量：鵪鶉蛋最高；   維生素D含量：雞蛋最高。 雖然個別維生素之間，不同的蛋互有高低，不過，蛋裡其他十多種維生素，多數成分的含量基本一致。總體而言，並沒有哪種蛋的維生素含量絕對領先。 各類礦物元素含量 鈣含量：各種蛋均為60毫克左右；   鐵含量：除雞蛋約為1.8毫克，其他蛋的鐵含量都在3.6~4.1毫克；   鋅含量：都在1.3~1.6毫克，沒本質區別；   硒含量：都是30多微克。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   所以，在我們想要吃雞蛋補充蛋白質以提高自身免疫力時，吃何種蛋類產品的差別並不大。當然，我們選擇物美價廉的雞蛋最為合適，也可以偶爾購買其他蛋類換換口味。 另外，各種蛋類還有著不同的功能特性。 雞蛋：最適人類食用的食品之一   雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的氨基酸比例最適人體生理需要，利用率高達98% 以上，十分容易被人體吸收，雞蛋被譽為“全營養”食物，日常吃些身體棒！ 鴨蛋：性涼，清熱去火   鴨蛋是常見蛋類中唯一性涼的，能清肺熱去火氣，滋陰潤燥，因此陰虛旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鴨蛋，此外食用鴨蛋還能保養心血管。 鴨蛋中的維生素B2 十分豐富，蛋白質、礦物元素尤其是鈣、鐵含量極高，能有效預防貧血，促進骨骼發育。 以及，還有一些食療的偏方，比如將鴨蛋這種食物與自己家種的青蔥這種食物混合在一起，製作成鴨蛋青蔥湯，在煮這個倒湯的同時，向鍋中加入一定量的糖，長時間週期性的服用之後可以幫助自己的身體達到一個消炎止痛的效果，而且對慢性咽炎也有很好的輔助效果 鵝蛋：性溫，最適秋冬食用   鵝蛋性溫，因此體寒的朋友可以適量食用，其外久病體虛、慢性腎炎、肝炎的朋友食用鵝蛋更能補養身體，防止病痛、寒邪傷害身體。 鵝蛋中的卵磷脂是常見食用蛋類最多的，能降血脂、強健心臟，促進腦部發育，因此經常用腦以及心血管不好的朋友可以吃些鵝蛋。 鵪鶉蛋：防治肺病、哮喘，預防中風 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   相比於雞蛋，鵪鶉蛋更為滋補，不僅能防治肺病、哮喘、神經衰弱等疾病，還能護膚、養顏！ 鴿子蛋：性平，有美容滑膚功效   鴿子蛋味甘、咸，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。 有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治癒疾病，身體變得強壯。