冬天又冷又乾燥，肺部很容易受到傷害，如今疫情放開了，我們更要關注肺部健康。除了勤喝水外，還要在飲食上多注意，常吃些利於肺部的食物。冬天干冷易傷肺，建議多吃4種“白色食物”，調理肺氣，安穩過冬！ 這幾種白色食物都具有潤肺去燥的作用，不妨經常換著吃，把肺氣調理好了，整個冬天都安逸。快來看看吧。   一、銀耳 銀耳煮湯清甜可口，常喝對肺部好，還有美容、助消化等作用，冬天太乾燥了，不妨經常喝點銀耳湯。它可以搭配的食材很多，比如梨、蘋果、南瓜、紫薯等，快做出自己喜歡的口味吧。   推薦食譜：紅棗雪梨銀耳湯 想讓銀耳煮出膠質，一定要多浸泡一段時間，建議泡三個小時以上，泡好後的銀耳可以很輕鬆煮好。 梨不一定非要用雪梨，還有皇冠梨等，這些肉厚的就行。煮的時候可以去皮，也可以不去皮，看自己的喜好。   銀耳泡好後去掉根部，再清洗兩遍，洗淨後撕成小朵倒進鍋內。 放入紅棗，倒入適量清水，大火熬煮，煮開後轉小火，煮半個小時。 時間到後，切好梨肉倒進鍋內，繼續煮二十分鐘。最後放入冰糖，攪拌到化開就可以關火了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   二、蓮子 蓮子有潤肺、去火、安神等作用，冬天干燥可以多吃蓮子，不擔心會上火，肺部也舒服。蓮子可以煲湯、煮粥，例如蓮子豬肚湯、蓮子銀耳湯、蓮子大米粥等。   推薦食譜：蓮子南瓜粥 準備一些幹蓮子，現在沒有新鮮蓮子了，就用乾蓮子吧，早點取出來浸泡三四個小時，泡軟洗淨。 鍋內加水，倒入洗淨的大米，大火熬煮，煮開後轉中小火，煮到大米開花。 然後將南瓜處理好，切小塊放進鍋內，蓮子也放進去，繼續煮到食材熟透，煮好就可以關火了，加不加糖隨意。   三、百合 百合具有去火的作用，常吃可以調理肺氣，冬天干燥多吃些百合。百合和蓮子一樣，可以煲粥、煮湯，另外還可以蒸、可以炒，沒這麼做過的話就試試。   推薦食譜：南瓜蒸百合 干百合加水浸泡一個晚上，泡好後洗淨待用。能買到新鮮百合更好，洗淨待用。 紅棗洗淨待用，可以去核。南瓜用貝貝南瓜，清洗之後把頂部切掉一部分，再用勺子將內部的瓤去掉。 處理好後，將百合、紅棗、冰糖放進南瓜內，放入蒸鍋大火蒸。 上汽後轉小火，一直將南瓜蒸熟透即可關火。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   四、蓮藕 蓮藕是冬天必不可少的食材，清甜可口，非常解膩，常吃它有潤肺去燥的作用，建議多吃些。蓮藕燉湯，不管鹹甜都好喝，還可以清炒，或者做糖醋蓮藕都很美味。   推薦食譜：糖醋藕片 蓮藕去掉外皮，沖洗之後切成薄片，清洗兩遍瀝乾水分。 碗中放入番茄醬、鹽、白糖、生抽、醋、水攪拌均勻，糖醋汁調好待用。 鍋內加油，燒熱後倒入藕片，翻炒一分鐘後倒入料汁，繼續翻炒到糖醋汁裹在藕片上。 最後放入蔥花、香菜末，稍微翻炒幾下，就可以出鍋了。   以上“四白”都是普通食材，記得經常吃，潤肺去燥，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。