一直以來，大家對於養護健康都有著自己的見解，特別是日常飲水方面，天然的形成了兩個派別。“白開派”認為，只要每天能保證一定量的水分攝入，滿足體內循環的需求，就能達到養生效果。 而“茶水派”卻認為，茶水比白開水更有營養，多喝茶水的養生效果更好。那麼在保證飲水量充足的條件下，長期喝白開水更好，還是喝茶水更好呢？對於不同的人，或許有不同的答案。   一、白開水、茶水各有各的好 相信大部分人生活中都存在水分攝入不足的情況，特別是工作繁忙的時候。多喝一杯水、多上一次廁所，對於一個打工人來說都是負擔，更別提一些比較費嗓子的職業了，更是“茶杯不離手、反复跑廁所”。 大家都聽過“每天8杯水”的說法，意思是指，只有喝夠一定量的水，才能滿足人體所需。循環代謝功能保持正常，人的身體狀態也會保持平衡，處於較為健康的狀態。   反之如果水分攝入不足，循環功能異常，各方面機能長期缺水，必然會影響到基本運作，繼而帶來健康問題。白開水對比其他飲品更好獲得，飲用起來也比較方便，因此它順理成章的成了大家補水的首選。 針對水分攝入與機體運作的關係，相關實驗其實早已證實其中關聯。如果缺乏水分超過7天，只在口渴時飲水，機體便會從內到外表現出異常。比如便秘加重、皮膚粗糙，甚至會加重失眠。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   而對於正常飲水，每天至少攝入1500mL水分的實驗對象，其整體狀態都保持在良好水平。特別是免疫功能，明顯比缺水實驗組要完善許多，常見呼吸道疾病患病率呈現出大幅下降趨勢就是證明。 水分作為機體必備物質，直接通過白開水進行合理補充，確實有助於促進代謝、維護細胞狀態。但對比茶水來說，其功效還是比較片面的，只滿足基本需求，這也是為什麼“茶水派”認為喝茶更健康的原因。   對比白開水，茶水噹中的成分就比較豐富了。多酚類物質可以起到抗氧化的作用，能輔助人體清除自由基，使機體保持年輕態。換句話來說，茶水的抗氧化作用，某種程度上是在幫人體抵禦衰老。 除此之外，茶水中的維生素、礦物質、氨基酸含量也不錯，補水的同時還能補充些許營養，完善人體的營養儲備，更好地滿足基本消耗。最後是茶水的功能性，適當的咖啡鹼可用於刺激神經，讓人保持清醒。   不難發現，茶水與白開水一個傾向於功能性，一個傾向於滿足基本需求。若要問哪一種更健康，還需根據個人體質進行判斷。 二、適合自己的更健康！ 如果站在體質相同的角度來看，喝水喝茶其實只是喜好問題。有些人喜歡茶的清香味，喝茶便成了習慣，而有些人不喜歡茶味，覺得白開水更好，喝起來沒負擔，那麼長期保持固定飲水的習慣也可以。   從營養含量的角度來看，喝茶或許更好一些，但考慮到體質差異，喝茶喝水還是有些區別的。養生應該根據自己的身體條件去製定方案，包括攝入水分也要被考慮在內。 如果一個人生活習慣不佳，存在菸酒無度、習慣性熬夜等問題，長此以往他的身體條件就會變差。若想減輕身體消耗，就需要額外增加一些“養生技巧”，那麼對於這類人群，喝茶就會比喝水效果好。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   但如果一個人本身患有疾病，比如存在肝部病變、胃腸道疾病，那麼喝茶就會給臟器運作造成一定的負擔。對比茶水，白開水這種無負擔飲品會顯得更合適一些。 包括身患基礎病的老年人，以及年紀尚幼的小孩，也推薦喝白開水。這是因為，茶水噹中的咖啡鹼類物質，會對神經造成刺激，老人或小孩的適應能力較弱，容易引起不良反應，比如精神興奮導致的失眠等。   所以說，長期喝茶還是喝水之間並不能掙個高下，關鍵取決於大家的體質以及患病情況。選擇最適合自己的補充水分的方式，才更有利於養護健康。 總結： 長期喝白開水與長期喝茶水之間是不分伯仲的，從營養角度來講，喝茶看上去更有優勢，但由於體質差異，不是所有人都適合喝茶。各位朋友，你是“白開派”還是“茶水派”？你覺得喝茶喝水差別大嗎？