疫情放開後，建議多吃6種“千金菜”，增強體質，有備無患心不慌   大雪，冬季的第三個節氣，與雨水、穀雨等節氣一樣，是直接反映降水與氣溫的節氣。大雪節氣，氣溫驟降，空氣乾燥，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降。 疫情放開之後，如何避免被病毒感染？一方面要做好隔離防控工作，另一方面要提高自身免疫力。民間有“大雪不補，來年受苦”的說法，冬季調養要“因人、因時、因地進補”，進補是有講究的， 因此，大雪時節溫補和平補是最正確的，溫補是指適當食用牛羊肉、雞肉等。平補指的是多吃銀耳、蓮子、薏米等滋陰潤燥的食物。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。 大雪後，建議多吃這5種“千金菜”，增強體質，做好自我健康管理 第一種：裙帶菜 裙帶菜是一種味美適口、富有碘質、營養豐富的大型褐藻。被稱為“海藻之王”、“海中蔬菜”、“美容菜”、“綠色海參”等，裙帶菜，清爽而不油膩，那種清爽爽的微帶腥甜味的絲絲清涼，一股雨水的清新和寧靜。   食譜：涼拌裙帶菜 材料：幹裙帶菜80克，黃瓜1根，紅椒1個，蟲草花10克。 調料：香蔥1把，鹽2克，香醋10克，味極鮮醬油15克，香油和紅油適量。 做法：1.幹裙帶菜、蟲草花分別放水里浸泡5分鐘左右。 2.紅椒、黃瓜切絲，蔥切末。 3. 幹裙帶菜、蟲草花放入鍋中焯水1分鐘，撈出瀝乾水分放入大碗中，紅椒、黃瓜絲放入碗中。 4. 鍋中放入油燒熱後，放入香蔥末，轉小火炸香，放入大碗中。 5.調入鹽、香醋、味極鮮醬油、香油、紅油拌勻即可。 烹飪tips：：如果是乾燥裙帶菜的話，則最好是連浸泡過的水也一起使用，但如果是鹽漬裙帶菜，需要調味要注意鹽的使用量。 第二種：萵筍 萵筍，是我們餐桌上常見的一道食材，但是或許你還不知道，萵筍被稱“千金菜”，營養價值比較高，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，還含有一些粗蛋白和多種礦物質，還有鉀含量也非常的高，以及大量的葉酸，是綠色蔬菜中的上品，能夠使人體補充營養。 食譜：麻油雙筍 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   材料：冬筍200克，萵筍200克。 調料：香蔥1根，麻椒10克，花椒10克，鹽3克。 做法：1.冬筍、萵筍去皮，切絲；香蔥切末。 2.鍋加清水，水開後放入少許鹽、幾滴油，放入萵筍絲焯水，撈出。 3.冬筍放入鍋中，焯水撈出。 4.焯過水的冬筍、萵筍放入大碗中，撒上香蔥末。 5.鍋中放入適量油，油熱後，關火，下麻椒、花椒炸香，撈出麻椒、花椒。 6.將椒油倒入大碗中，加鹽調味即可。 廚房小語：麻椒、花椒的量可依據自己的口味來加減。 第三種：冬筍 冬筍是竹子初從土里長出的嫩芽，是這個季節最美味的食材，素有“金衣白玉，蔬中一絕”的美稱， 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，筍的纖維素含量達到30-40%，吃含高纖維素食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。因為冬筍含有草酸，容易和鈣結合成草酸鈣，所以在食用前將其焯一下，去除大部分草酸和澀味。 食譜：冬筍紅燒肉   材料：冬筍400克，帶皮五花肉650克。 調料：蔥1段，姜3片，八角1個，草果1個，香葉1片，油1勺，冰糖15克、黃酒3勺、鹽5克，生抽3勺，老抽1勺。 做法：1.冬筍去皮洗淨，切小塊，留幾片嫩筍衣。 2.五花肉洗淨切塊。 3.筍塊放入水中焯過，去除草酸鈣和澀味，順便把筍衣，入沸水鍋中焯燙片刻撈出。 4.五花肉冷水下鍋，加一勺黃酒，焯水。 5.熱鍋冷油，放冰糖，冰糖融化並變色時，倒入焯好的五花肉。 6.小火煸炒至五花肉上色， 放入蔥、姜、八角、草果、香葉翻炒。 7.加開水，沒過五花肉，調入黃酒、鹽，生抽，老抽，倒入筍塊。 8.轉移至砂鍋中，砂鍋中鋪上焯過水的筍衣。 9.倒入炒好的五花肉和筍塊。 10.大火燒開，轉小火蓋上蓋子慢燉一小時左右，再轉大火收汁即可。 廚房小語：1.筍含有草酸鈣和澀味，烹調前焯水，可有效去掉草酸鈣和澀味。 2.1勺約等於15ML。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  第四種：花菜 花菜被譽為“蔬菜皇冠”，肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收，花菜中的維生素含量很高，尤其是維生素C，菜花的維生素C含量極高，也因此被號稱為“維C使者”，不但有利於人的生長發育，更重要的是既有助於增強身體免疫力，也有助於緩解冬季乾燥上火的情況。 食譜：番茄花菜   材料：菜花400克，大番茄1個 調料：鹽3克，蔥1段，油15ml，白砂糖15克。 做法：1. 將菜花掰成小塊，用清水洗淨 2.番茄切小塊，蔥切末。 3. 菜花放沸水中燙至斷生，撈出，控淨水待用。 4.鍋中放油，下蔥末炒香，放入番茄塊炒至軟爛。 5.放入焯過的菜花翻炒均勻。 6.調入鹽、糖炒勻即可出鍋。 第五種：羊肉 冬季，羊肉少不了，它既能御風寒，又可滋補身體，是最適合冬天吃的“禦寒聖品”，被稱為冬令補品，雖然大多數肉都是酸性的，但羊肉卻溫潤滋補的，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，幫助脾胃消化，增強人體的御寒能力。食譜：三汁醬羊排   用料：羊排800克，洋蔥1個、土豆1個、胡蘿蔔1根、西蘭花100克 料汁：蒜瓣瓣、姜5片、蠔油2勺，甜麵醬（或黃豆醬）2勺，一勺老抽，一勺生抽， 番茄醬2勺，白糖1大勺，澱粉1勺，橄欖油適量 做法：1、洋蔥，胡籮蔔，土豆、西蘭花切塊放入盤中備用，大蒜剝好備用。 2、羊排進行處理，薑片料酒加入清水中，煮羊排20分鐘後，將羊排洗乾淨備用。 3、調醬汁: 蠔油2勺，甜麵醬（或黃豆醬）2勺，一勺老抽，一勺生抽， 番茄醬2勺，白糖1大勺，澱粉1勺、半勺鹽、拌勻即可，如太濃稠可以適當加點水。 4、鍋底刷入橄欖油，油用量比平常炒菜要多，炒香大蒜，把配料放入鍋底。 5、開火後，把肉類平鋪在配菜上面，喜歡吃肉的就多放點肉在上面。 6、蓋上鍋蓋撒上胡椒粉，辣椒油大約12分鐘左右，加入拌好的料汁， 7、蓋上鍋蓋，開始小火燜鍋，加上香菜就可以出鍋了。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸  印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯    第六種：芹菜 芹菜仍然是最被低估的綠色蔬菜之一，芹菜顏色翠綠，清爽滑口不油膩，要想刮油刮得好，多吃芹菜少不了。芹菜還富含多種維生素、膳食纖維，芹菜中存在的維生素C，鈣，鉀和鎂可增強身體免疫系統。 食譜：椒香西芹素雞   原料：西芹200克、素雞150克、粉絲1把，小米椒2個 調料：鹽3克，花椒3克，香油、雞精適量 做法：1、西芹擇洗乾淨，切段，素雞切丁 2、粉絲放入鍋煮軟 3、西芹放入鍋中，焯水備用 4、西芹、素雞、粉絲，小米椒放入碗中 5、鍋中放入適量油，油熱後放入花椒，炸香，成花椒油 6、放入鹽、花椒油、雞精、香油拌勻即可。 烹飪tips：花椒的味道濃淡，來自花椒的多少，多放點花椒味道更好。