男性比女性強壯，身體素質更強，但縱觀世界各國，古今中外，女性的平均壽命總是要長於男性，男女的平均壽命之差能達5歲左右。這縱然有先天身體之差，但後天的個人養護差異也是重要因素。男性整體上對個人身體的養護不如女性那般上心。   男性到了50歲之後，身體機能逐漸退化，身體素質會逐漸下降。身體是自己的，個人應該對自身健康上心，畢竟自己是自己健康的第一責任人，這樣才能獲得更高質量的晚年生活。 男性養生，重在“養精”。此精，並非平日所說的精子，而是中醫所提到的“精”。這個精，主要是指兩部分，一是先天之精，二是後天之精。 先天之精，即身體的本源。《素問·金匱真言論》中有“夫精者，身之本也”，生之來，謂之精。先天之精受之於先天。   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  後天之精，主要是臟腑之精，從水穀之精微中獲得的能量以及五臟之氣的統稱。 怎麼理解呢？我們平時常會說一個人看著有“精氣神”，無論是先天之精還是後天之精，可以理解為身體的精氣，精氣足，身體就好，精氣不足，身體就差。 所謂“冬不藏精，春必病溫”，冬季的三個月要會閉藏，人應該為了適應冬季的氣候而保養人體、閉藏機能。違逆了閉藏之氣，春天則易生疾。 今日是大雪，萬物閉藏入仲冬，要會藏精。那麼，男性如何藏精呢？ 冬日“藏精”，方法並不難 一、多吃些溫補的食物 蘿蔔、羊肉、小米、山藥等，這些都是溫補的食物，可以適當多吃點。也可以多吃點黑色的食物，比如黑豆、黑米等。 男性吃飯往往比較重口味，喜歡吃重鹽、重辣的食物，但冬天要調節一下自己的口味，不要吃的太鹹，天氣乾燥，容易缺水，要吃得清淡一些，還要多喝水。 二、堅持運動，但不要過早運動 動則生陽，冬季天氣冷，要適當的減少活動，但仍舊可以運動。過度寒冷容易凍傷人體，但適當的寒冷卻可以刺激人體，增強抵抗力。怎麼讓自己的身體能夠感覺適當的寒冷呢？多運動就是個不錯的方法。堅持運動可以讓氣血更通暢，保持身體機能，也可以讓你的精氣神更好。 但是要注意的是，冬天運動要選擇時間，不要太早去運動，一是空氣質量不好，二是身體還沒甦醒，過早運動會給身體較大的壓力。 三、調節情緒，不要過悲過喜 冬天切勿大悲大喜，要保持情緒上的穩定。不光是大悲大喜，大怒，大傷等情緒也不適宜。冬天氣溫比較低，人的情緒容易變得低落。如果察覺心情不好，可以多跟家人聊聊天，或者多出門走走，看看外面的風景。   四、睡好子午覺 子午覺就是午覺，《黃帝內經》提到：陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。即好好睡覺是可以調節陰陽之氣的。除了晚上的正常睡眠，冬季也可以適當睡會午覺，中醫認為這是子午覺，睡好了有助於陽氣的生髮。 五、多曬曬背 冬天會看到很多老人跑去太陽下曬太陽，這個普通的動作其實很有智慧，能夠幫助人體驅散寒氣，促進陽氣的生髮。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   大雪一到，天氣會更加的寒冷，冬不藏精，春必病溫，男性作為家裡的頂樑柱，要照顧好自己的身體，好好保養，做好藏精，來年身體更棒。