林老師一年前查出了脂肪肝，自那以後，他就開始戒葷吃素，等到今年再去醫院複查的時候，沒曾想到檢查結果卻是脂肪肝更加嚴重了。 他想不通這是怎麼回事，明明自己都沒有攝入脂肪了，怎麼脂肪肝還嚴重了呢？ 原來，雖然不吃肉，但林老師每餐都會吃很多的米飯、麵包等主食，這些食物的碳水化合物、熱量都較高，會轉化為脂肪儲存在肝臟內，長此以往他的脂肪肝反而更嚴重了。 很多人到了一定年紀後，都會養生，常見的有很多人都喜歡吃素，認為吃素戒葷對身體好，這其實是完全不對的，像這樣的養生誤解還有很多，我們今天就要來打破這些刻板印象！     飲食清淡只吃素——缺鈣   現在的人經常說飲食清淡對身體好，但是飲食清淡就是只吃素嗎？答案肯定不是，飲食清淡是指吃少吃鹽、糖和脂肪含量高的食物。 光吃素食，不但達不到保健的效果，反而還會影響身體的健康。研究發現，素食者的骨頭會比吃肉人群更脆，更易骨折，還容易導致缺鐵性貧血，這都是由於只吃素鈣、鐵缺失導致的。 對於女性而言，只吃素食不吃肉的話會導致雌激素水平下降，進而導致內分泌失衡，會引發不孕不育、月經不調等等問題。 正確的飲食方式應該如《黃帝內經》所說的“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”、“恬淡虛無，精神內守”等，就是說人應該要飲食均衡，不能偏食。     飯後散步——傷胃   俗話說得好“飯後百步走，活到99”。看似很健康，其實這個說法卻不准確。 酒足飯飽以後人的胃部處於一種充盈的狀態，必須要有足夠多的血液供應才能夠良好地消化食物，如果飯後立馬起來走動的話，會導致供應給胃部的血液量減少，導致胃液分泌不足，而出現消化不良。 所以吃完飯以後應該先坐著休息一會兒再起來走動，要停半個小時左右，使胃內的食物能充分消化。 體質較弱、患有胃下垂的老人，不建議飯後行走。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥     睡硬板床——傷腰   很多人認為腰不好就要睡硬板床，但這是不對的。 人的脊柱是有生理曲線的，頸椎和腰椎向前彎，胸椎和骶骨向後彎曲，形成1個S型，睡太硬的床板的話，腰部的肌肉依然是一種緊繃的狀態，無法得到充分放鬆，這樣反而會加重腰痛的症狀。 而睡比較軟的床墊，容易發生脊柱的變形和肌肉的受力不均衡，腰部會容易產生疼痛。 所以有腰病的患者，不應該睡硬邦邦的木板床，也不是軟塌塌的床墊。而是要睡能夠良好支撐住脊柱的床——偏硬但不是絕對硬的床，這樣子才可以給脊柱提供良好的支撐，又不會讓腰背部過度緊張產生疼痛。   而睡比較軟的床墊，容易發生脊柱的變形和肌肉的受力不均衡，腰部會容易產生疼痛。 所以有腰病的患者，不應該睡硬邦邦的木板床，也不是軟塌塌的床墊。而是要睡能夠良好支撐住脊柱的床——偏硬但不是絕對硬的床，這樣子才可以給脊柱提供良好的支撐，又不會讓腰背部過度緊張產生疼痛。     吃保健品——傷肝   隨著社會的發展，人們越來越注重自己的健康，稍有個身體不舒服就想補一補，但是大家都忽略了一個問題，保健品吃到身體裡面後，需要經過肝臟的代謝才能為人所吸收。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   一旦過量服用，超出肝臟的負荷能力，會導致肝臟被“累”病的。吃太多保健品，藥物性肝炎很快就會來了，它會使人皮膚、小便發黃，就像黃疸一樣，也會使人轉氨酶增高。 所以保健品千萬不要亂吃，需要補充微量元素的話應該在醫生的指導下服用。     養生應該遵照比較科學的方法，中醫倡導傳統的養身觀念就是早睡早起、要保持恬淡虛無的心態、要均衡飲食，要適當地運動，不能久坐久立。 所以希望各位讀者都能科學地養生，不要道聽途說，更不要像林老師那樣，隨意戒葷，反而導致病情加重。