進入小雪以後，溫度迅速下降，寒風刺骨，讓大多數人都不想出門，為了抵禦寒冷，要多吃三根，老話有，“秋吃果、冬吃根”，的說法，冬天是根莖蔬菜大量上市的季節，根莖的食物含有豐富的澱粉、礦物質和碳水化合物，可以很好的提供每日必須的能量，增強抵抗力，抵禦寒冷，建議家裡的中老年人一周多吃幾次，補充陽氣，增強自身的免疫力，抵抗力，增強禦寒能力，助力身體健康，平安過一冬。 山藥 山藥是一種粗糧，澱粉含量高、脂肪較低，具有益氣、健脾、養胃的功效，多吃還具有補血的效果。 【山藥燉雞】 三黃雞把雞爪和雞脖剁下來，雞屁股切掉不要，背部分成兩半，剁成均勻的塊，放入大盆中，放鹽和料酒，抓拌均勻，再倒入溫水清洗乾淨，清洗撈出控干水分，再放入溫水，浸泡十分鐘。   山藥清洗乾淨，削去外皮，切成滾刀塊，胡蘿蔔削去外皮，清洗乾淨，切成滾刀塊，切好裝入盆中，倒入清水，浸泡備用。   準備小料，生薑切成片，小蔥把蔥白切成段，和生薑放一起，蔥葉切成蔥花，準備枸杞和大棗，白芷，當歸，到入開水浸泡上，雞肉控干水分。   起鍋加油，燒至鍋底冒煙，放入豬油，下入雞肉，大火翻炒，炒出油脂炒至三分鐘，放入薑蔥，炒出香味，放入料酒去腥，繼續翻炒均勻，炒出香味，倒入開水，大火燉至五分鐘，撇去浮沫，湯汁變白。   倒入砂鍋中燉湯，蓋上鍋蓋，中小火燉至20分鐘，20分鐘後打開鍋蓋，把山藥和胡蘿蔔，大棗，當歸和白芷倒入，蓋上鍋蓋，小火燉至15分鐘，開始調味，放入鹽，胡椒粉，味精，放入枸杞，蓋上鍋蓋燉三分鐘，雞湯奶白濃香，最後灑入蔥花，關火就可以美美的享用了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   蘿蔔 冬天風乾氣燥，上火是很常見的事情，而蘿蔔味甘性涼，冬天常吃蘿蔔可以有效調理肝虛火，清肺熱，利肝臟，而且還能起到解毒消炎的作用。 【蘿蔔湯】 蘿蔔外皮刮掉不要，去頭去尾，切成長段，切成蘿蔔絲，放入碗中備用。   小蔥切成蔥花，倒入碗中備用，香菜切成小段，小碗打入四個雞蛋，先放一旁備用。   起鍋加入油，燒至冒煙，把雞蛋倒入鍋中，煎至底部定型，晃動一下鍋翻過來，煎另一面，煎製兩面金黃，取出來，切成長段，切好放入碗中備用。   起鍋加入油，把蘿蔔放入鍋中，翻炒一下，把水分炒乾，再加入開水，湯燒開後，把雞蛋加進來，整理一下，蓋上鍋蓋，煮五分鐘左右，時間到了打開蓋子，湯汁濃白，攪拌均勻加入一勺食用鹽，一點白糖，少量胡椒粉，攪拌均勻，放入幾粒枸杞，攪拌均勻。   把湯倒砂鍋裡，燉煮10分鐘，再撒上蔥花，加入一點香菜，關火出鍋，倒入碗中，一道簡簡單單的蘿蔔雞蛋湯就這樣做好了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   蓮藕 蓮藕具有補血益氣的作用，蓮藕中富含的鐵、鉀等微量元素，是有利於紅細胞的產生的，有補血的效果。因此缺鐵性貧血的患者可以經常吃蓮藕，有輔助治療的功效。 【蓮藕排骨湯】 把大骨頭放入盆中，加入清水浸泡半個小時泡出血水。   一根新鮮的蓮藕，去掉外皮，清洗乾淨，一分為二，分為四塊，再切成大塊，放入碗中，加入一勺鹽，加入清水，少許白醋浸泡一下。   大棗從中間切開，一分為二放入碗中，加入清水清洗一下，控水備用，起鍋燒水，放入蓮藕焯下水，焯水兩分鐘，撈出放清水中浸泡。   泡好骨頭放鍋中，蔥，姜，料酒開大火燒開鍋，開鍋煮三分鐘，把血沫煮出來，撇乾淨，放入盆中，清洗一遍，把蔥薑剪出來，撈出控干水分。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   另起鍋放少許油，放下薑片，簡單翻炒，放入骨頭，大火翻炒兩三分鐘，炒製表皮發黃，加入熱水，開大火燒開鍋，蓋上蓋子，開中小火燉一個小時，攪拌均勻，裡麵湯汁奶白，把蓮藕放排骨裡面，攪拌一下，蓋子蓋上。   燉煮20分鐘，打開蓋子，湯汁奶白，排骨軟爛，加入食用鹽，攪拌均勻，加入白糖，攪拌均勻，再加入枸杞，撒上蔥花，關火出鍋，這樣做的蓮藕排骨非常好喝湯色奶白，湯甜入味。   總結； 冬天是根莖蔬菜大量上市的季節，根莖的食物含有豐富的澱粉、礦物質和碳水化合物，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大家帶來收穫。