冬天真的來了，寒氣初生大地，江東萬物歸藏，經過了一個秋天的收斂，這個時候陽氣已經漸漸的凝聚，開始潛藏了。黃帝內經將冬天天地間的景象描述為水冰，地坼。那有些網友是很關心呀，立冬節氣之後，我們該如何養生呢？其實黃帝內經早就給我們列出了入冬時節整個冬三月養生的總原則，所以今天呢，我說今日立冬，讓我們大家跟隨著黃帝內經一起去探尋冬季的養生之道。我們先來看一下黃帝內經素問的四氣調神大論，我們看他是怎麼說的。   “他說冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養藏之道也。” 其實這一段啊，大概就是六七十個字的樣子，我想大家一定要熟讀，一定要認真的去悟。黃帝內經素問告訴我們，從立冬一直到立春這三個月是一年當中最寒冷的時間。具體的時間是什麼呢？農曆的十月， 11月， 12月，陽曆的11月， 12月，一月這三個月天地間的契機是潛伏，是封藏的時候，那個自然景像是水冰地坼，這四個字用得太好了，河水結冰，大地凍裂，千山鳥飛絕，萬徑人踪滅的景象。那我們人在這樣的一個水冰地坼的自然環境中，我們該如何養生呢？黃帝內經告訴我們，無擾乎陽，不要擾動我們身體的陽氣，因為冬天是陽氣最弱，因為冬天是陽氣閉藏的時候，我們也要跟隨著陽氣的閉藏而閉藏。無擾乎陽，不要擾動它。那我們怎麼做才不能擾動它呢？早臥晚起，早一點睡覺，晚一點起床。我們還記得秋天是什麼來著，秋天是早臥早起，冬天要比秋天睡得再早一點，起得再晚一點，我們知道起床的時間吧？春天，夏天，秋天這三季都是早起，只有冬天要求我們人要晚起，那有網友問，晚起我該晚到什麼時候呢？必待日光，一定等太陽出來以後再起床。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   為什麼呢？因為冬天夜晚的時間長，白天的時間短，我們要適應氣候的變化，要等待太陽出來以後再起床。那有些網友問什麼時間是那個太陽必待日光，是日光出來的時間呢？我們古人啊，把一天的12時辰，其實它是有一定的稱呼的。我們現在再來複習一下。第一，此時子時是晚上的11點到凌晨的一點，也叫做夜半，第二個時辰是丑時，丑時是凌晨的一點到凌晨的三點，這個時間也叫做雞鳴。我們還記得秋天吧？夜臥早起與雞巨星指的是秋天的起床時間，就是丑時起床。雞鳴是起床，但冬天的起床時間是早臥晚起，必待日光。日光是什麼？日光是卯時早上的五點到七點，叫做日出。這個時候太陽出來以後，我們再起床，可以避免那個天地間一晚上的寒氣對我們身體的侵襲。那麼冬季的調神的原則是什麼呢？ 他說使志若伏若匿，若有私意，若已有得。他說，我們那個情志，我們那個神誌，我們的情緒啊，要埋伏在那兒，安安靜靜的，不要張揚。什麼叫潛藏啊？他打了個比喻說，我覺得這個比喻特別好，若有私意，若以有得。什麼叫思議啊？隱私啊，私情啊。一個人當你有了私情，當你有了隱私的時候，你是不可能輕易告訴別人的呀。若已有得，就是當你有了那個稀世珍寶的時候，你得到一個寶貝，你是不肯輕易把它展示給別人的。這裡比喻的就是我們的情志要潛伏，要隱藏在那裡。 冬天的時候，我們要自得其樂，自娛自樂。接下來他說，冬季去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養藏之道也。避免嚴寒，保持溫暖，不要讓皮膚開洩出汗，這是冬天養藏的規律，這是適應冬天陰陽變化的規律，養藏之道。那如果違背了這個原則會怎麼樣呢？會產生什麼後果呢？逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少，如果違背了這個原則，就會損傷到我們的腎臟，到了第二年春天的時候，就會出現一種叫做味覺的病，那解決了，那提供春天生髮的能力就弱了呀。黃帝內經認為腎主水，冬天為水。在冬天的時候，我們要一定要保護好我們的腎氣，腎是藏精的地方，是藏陽的地方。一個人只有腎精強壯了，腎精足了，我們人體才強壯，如果冬天的時候腎精的養護不好，來年春天的時候就會有味覺的情況，那什麼叫痿厥委屈，就是手和腳軟弱呀，然後就是手和腳發冷啊，就是我們的氣血的厥逆啊。我有的時候就會覺得，喲，那個抓地，那個腳都抓不住地，那是什麼原因啊？ 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   就是冬天勞累過度啊，你的陽氣沒有養護好，你不養護好，你的陽氣，到了春天要生髮的時候，我們知道五行相生相剋的原理，冬天為水，春天為木，水生木，冬天的水不足，那你怎麼可以滋養樹木呢？滋養樹木的能力就弱了，那你滋養樹木的能力就弱了，春天一定會出現問題。所以說我們春天的生髮不利，我們春天的很多問題是冬天的時候該養的時候你沒有好好養啊。我們知道冬天是一年的年底啊，我們每個人冬天的時候沖沖衝，我要衝業績啊。所以讀完這一段的時候，我就一直在反思自己，其實我最近的身體情況一直不好，因為秋天的時候該收藏，我一直在熬夜，一直在寫稿子，晚上又涼啊，所以說就一直咳嗽，到了夜裡就咳得咳得一點點涼氣，那個氣管就過敏，就咳得非常的厲害。所以我想我不能只給大家講，我一定要踐行黃帝內經冬季的養藏之道。因此在這兒非常抱歉的給大家預告一下，這個冬天的三個月，我要把節目由日播改為每週六週日兩波，立春之後我們再恢復直播，請大家能夠諒解。冬天來了，春天還會遠嗎？讓我們大家一起共同期待新的一輪春光的到來。