肝主疏泄，可貯藏血液，調節血流量，滋養全身經脈，對身體的健康尤為重要。女性與肝的關係十分密切，中醫有女子以肝為先天之說。熬夜或睡眠不佳，就有可能影響到肝主疏泄的功能，則可能因肝失疏泄，氣機鬱結。於女性，可能會影響到月經，出現月經不調、乳房脹痛等。 丑時（凌晨1點到3點） 丑時是肝經當令。肝主藏血，當人睡著的時候，血液會回到肝臟。肝對血有儲藏和分配的作用，可調節人體各臟腑對血的不同需求。 長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡，還會影響到氣機的疏泄、情志的調暢。所以說，養肝要尤為註意睡眠。以下中醫養生法，可幫助您安神定志，舒緩情緒，快速入睡。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  泡足浴 取磁石、菊花、黃芩、夜交藤各30克。水煎兩次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙腳15～30分鐘，每晚睡前一次。 用藥枕 取桑葉18克、炒酸棗仁30克、菊花30克、決明子20克。將藥物研粉混合均勻，用紗布包裹縫好，裝入枕芯中，製成藥枕。每隔15天更換一次藥物，可以清肝明目，養心安神。 泡香療浴 選擇適合自己的精油，在洗澡的溫水中加入數滴，泡澡15～20分鐘，可以達到放鬆肌肉、緩解疲勞的效果。 可選擇的精油如檀香、佛手柑、薰衣草、安息香、玫瑰等。此外，還可用諸如檀香、安息香、沉香等具有行氣、安神、助眠功效的香薰。 聽音樂 舒緩的音律能夠幫助人們抒發情緒，消除緊張與煩悶。可以選擇嫻靜悠揚的古箏曲，如《高山流水》《江河水》等。 也可選擇悲涼婉轉的二胡曲目，悲曲可以消除人的怒氣，調節腎與膀胱的功能，助肝陰，制心火，以安神助眠，如《二泉映月》《漢宮秋月》等。 自我按摩 揉腹：取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴為圓心，在中、下腹部按順時針方向撫摸，以腹內有熱感為宜，約2分鐘，每日2次。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  食助眠粥 山藥蓮子粥：將蓮子20克、山藥25克、大棗10枚、糯米50克放入鍋中，加水適量煮粥，粥熟後放入白糖調勻即可。具有健脾止瀉、固腎益精、養心安神的功效。 飲安神茶 柏子仁茶：將柏子仁15克炒香，然後輕輕搗碎，開水泡飲。有養心安神、潤腸通便之功。適用於血虛心悸、失眠、盜汗等症。