秋冬天氣變化大　心血管脆弱族群大挑戰 一波波的東北季風、寒流、冷氣團，讓「昨日穿短袖，今天穿毛衣」成為台灣人冬季日常風景。秋冬氣溫突然降低、溫差大，是中風、高血壓等心血管疾病的好發季節。 營養師表示，氣溫驟降使心血管收縮、美國黑金 美國黑金心得 美國黑金無效 美國黑金台灣官網美國黑金用法 血壓上升，可能造成血液凝集或產生血栓。血栓是心絞痛、心肌梗塞、腦中風的誘發關鍵。 護心保養四原則，心血管疾病不上門 一、適當運動 適量運動如低、中強度有氧活動，可以降低心臟病風險、改善情緒、釋放壓力。要注意天冷時做好暖身，有任何不適，應即刻休息。若有心血管病史，可在醫生建議下，做適合自己的運動類型。美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金副作用 美國黑金價格 美國黑金ptt美國黑金真偽 二、營養均衡、遠離高風險飲食 少鹽、少糖、吃好油、多吃新鮮蔬菜與纖維質。遠離酒精、油炸、刺激性、重口味食物。注意水分補充，讓體內營養正循環，血管無負擔。美國黑金功效美國黑金效果 美國黑金成分 美國黑金使用心得 三、少抽菸 抽菸是冠狀動脈心臟病的最大元兇之一，可以到國民健康署網站搜尋「二代戒菸」或是諮詢戒菸門診，配合運動與培養健康興趣，逐步克服菸癮，降低患病風險。 四、適量攝取有益心血管的食物與保健食品 除了常見對心血管有益的食物如：黑芝麻、蕈類、木耳、薏仁、大蒜、茶、鮭魚之外，納豆與紅麴也是人類食用都超過千年的「護心老夥伴」。 在一千多年前的宋朝便有食用紅麴的記載，台灣常見運用在食物上，常以紅糟的形式作為廣東、福建料理的調味品，據古籍研究紅麴擁有多種食療功效，能降低膽固醇與血脂。美國黑金正品,原裝進口美國黑金 美國黑金無效 美國黑金哪裡買 美國黑金真假 美國黑金吃法 而由黃豆與枯草桿菌發酵過的產品：納豆，是日本人的長壽秘方。雖然黏稠口感與濃烈氣味讓不少人敬而遠之。但納豆關鍵成分納豆激酶以及豐富的維生素K2，可以促進代謝、暢通管道，減少血栓機率。 ​ ▲納豆激酶與K2有助於減少血栓機率。（圖／取自免費圖庫Canva） 除了攝取原型食物之外，也可以適時補充含有納豆、紅麴成分的保健食品，在專業認證的合格廠商製造把關下，納豆加紅麴具有加成作用，雙重保護心、腦血管健康效果更加倍。 營養師提醒！紅麴產品挑選三秘訣 1.有效劑量 紅麴Monacolin K每日建議攝取量為4.8～15毫克，納豆激酶每日建議攝取量應超過2,000FU。在挑選產品時應該特別注意紅麴Monacolin K以及納豆激酶之含量是否充足或過量。 2.紅麴複方產品 紅麴可調節膽固醇及降血脂，納豆的關鍵成分：納豆激酶可預防血栓及高血壓。選擇納豆＋紅麴雙效合一的複方產品，相較單方紅麴產品，心血管健康保健效果更加倍。 ​ ▲營養師推薦納豆紅麴的複方產品。（圖／取自Wikipedia） 3.橘黴素檢驗 紅麴發酵產品可能存在橘黴毒素，食用過量恐危害健康，造成肝、腎病變。衛福部規定，保健產品橘黴素（Citrinin）含量濃度應低於百萬分之二（2ppm），在挑選納豆紅麴產品時，應特別注意品牌是否檢附三方公正機關之橘黴素檢驗報告。 2022紅麴複方產品推薦 營養師建議挑選紅麴複方產品除了注意劑量與檢驗外，更要留意是否有安全相關認證，例如：美國好市多熱銷的威德紅麴，在台灣推出特別添加納豆的亞洲配方版，使用高品質紅麴以及非基因改造黃豆，嚴選菌種發酵，搭配高效萃取技術，每份含高單位納豆激酶活性3,000FU以及紅麴Monacolin K 7mg。 ​ ▲威德納豆紅麴升級版於好市多販售中。（圖／威德保健食品提供） 威德納豆紅麴所有原料及成品均符合衛福部標準，定期接受第三方公正單位SGS檢驗，品質穩定，安全有保障。威德納豆紅麴為純植物膠囊，奶素可食用，適合長期使用可促進新陳代謝，維護代謝健康，並調節生理機能。 美國黑金哪裏買  必利勁  德國必邦評價   日本藤素藥局   犀利士成分  日本騰素 持久液 日本藤素ptt  威爾鋼哪裏買     poxet-60  日本藤素新馬泰國際藥局臺灣總代理： http://www.cursw.com/ 藥劑師賴ID:cursw