俗話說“老洩殘精，福窮壽盡，”只有人體精氣神充足了，那身體才會強壯有力，健康長壽，今天趙醫生就教大家3招，正確養好精氣神。     首先“養精”，如果想要養精，那就應該要“清心寡欲”，為什麼會這麼說呢？但現如今，大多數人都有著不良的生活習慣，大肆放縱自己的慾望，就比如晚上不睡覺，熬夜成癮，或者是大魚大肉，胡吃海喝，放縱食慾，還有的人整日與菸酒作伴，這時間長了，就會耗傷我們五臟六腑的精氣，使我們出現高血壓，高血脂等各種疾病   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  因此說，如果想要養精，就需要克制自己的慾望，另外，腎精為一身精氣之根本，因此日常生活中，我們也可以用菟絲子，枸杞子以及肉蓯蓉等補腎益精的中藥煮水喝。 其次“養氣”，俗話說“日出千言不病自傷”，因此我們想要養氣守氣，首先要做的就是少說話，如果有過這種經驗的人就會知道，在短時間之內說太多話，就會感覺有些喘不上氣，手腳也略微有些發軟，這正是因為話太多傷到元氣了       同時如果氣虛了，我們就會經常覺得累，渾身無力，還總出汗，並且容易感冒生病，抵抗力下降，出現鼻炎，食慾不振，消化不良等各種病症，而如果想要養氣，除了少說話，我們還可以日常用黃芪，白朮，甘草等補氣藥日常煮水喝。   最後“養神”，這個更簡單，就是別想那麼多，我們都知道想得太多了耗費心神，如果每天想東想西，思慮過重，就會傷及心神，時間長了，我們就會茶不思飯不想，不僅吃不下去飯，還會影響睡眠，導致晚上失眠多夢睡不著 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   這樣下去時間久了，身體也就虛了，因此當遇到些煩心事時，不要翻來覆去總去想，應當放寬心，而我們常說“閉目養神”，因此想要養神，除了不要想太多以外，我們應當做的就是多休息。以上就是關於養護精氣神的內容，你學會了麼？